在户外活动中，为了携带必要的宿营用具，负重往往比较大，二天的穿越活动经常要携带15-25Kg装备，要想减轻负重，可以考虑从装备选择上下手，装备瘦身就是尽量减少携带装备的数量、体积和重量。负重减少后的好处就不多说了。 以下装备图片和产品参数均来自www.sanfo.com.cn。文中的“瘦身装备”只是为了使文章比较直观容易理解，从网上找的符合装备瘦身基本要求的产品，未经过实际比较和测试，并不一定是同类产品中的最佳选择。“参照装备”是目前使用的比较广泛的产品。 ■背包（实现瘦身1.62公斤） 瘦身装备：OSPREY Aether 45 ―― 0.79kg 参照装备：BIGPACK-Discovery 60 ―― 2.41kg 瘦身说明：现在大家选择的比较多的是60-75升的背包，其实实现装备瘦身后没必要用这么大的包，40升左右的就差不多，包小了，自重自然就轻了。但同样是40升左右的包，因为设计、结构、材料的不同，重的有超过2kg的，轻的不到0.8kg，要注意根据自己的情况选择。 ■帐篷（实现瘦身1.40公斤） 瘦身装备：暂缺 ―― 1.80kg 参照装备：EuroHike LD-225 ―― 3.20kg 瘦身说明：2-3人帐都比较重，很少有2.5kg以下的。但单人帐就轻多了（其实挤挤也能睡2人），一般在1.5-2.0kg之间，缺点是一般高度偏低，70CM左右，在里面坐着FB很难受，重量和舒适只能迁就一个了 :( ■睡袋（实现瘦身0.74公斤） 瘦身装备：SANFO-SUPER400 ―― 1.06kg 参照装备：SANFO Trekker’s L ―― 1.80kg 瘦身说明：三季常用的棉睡袋，体积和重量都比较大，如果换成相同温标的羽绒睡袋，不仅实现了装备瘦身，舒适性也能提高不少。 ■防潮垫（实现“胖”身0.08公斤） 瘦身装备：AIRWAVES 20x45x1菱形格自充气垫 ―― 0.58kg 参照装备：波纹状耐磨防潮垫 ―― 0.50kg 瘦身说明：这个要稍微增加一点重量，但携带体积就大大减小了，对于40升的背包来说，也不用外挂防潮垫。这种半长的气垫比身体短，腿部只能靠空背包或衣物遮挡寒气了。又是为了重量牺牲舒适性了。 ■炊具（实现瘦身1.04公斤） 瘦身装备：不带 ―― 0.0kg 参照装备：PRIMUS Yellowstone炉头+JINYANG 705套锅+MAXSUN 扁气罐 ―― 0.24+0.50+0.30=1.04kg 瘦身说明：对三季来说，热饮、热食已经不是必须品了，为了减轻重量，只能忍痛割爱。不过可以靠品种丰富的“冷饮”、“冷食”来减少损失。 ■其他 在满足基本使用要求的前提下，其他装备也尽量选择体积小、重量轻的产品，同样能减少很多不必要的重量，比如衣物、头灯等。 以上瘦身装备合计重8.46kg（实现瘦身4.72kg）基本包括了主要宿营装备，外加5kg食品和水，二日穿越活动的负重可减轻到13.5公斤左右