虽然跑完的感觉还算轻松，但如果不是跟跑友一起，我自己是绝对坚持不下来的。 具体路线：香泉环岛-香山公园北门-香山北线台阶-香山南线下山-停车场-好汉坡-横切防火道-四棵树-老望京-小小五台-东山-打鹰洼-三岔-挂甲塔-鬼笑石-茶棚-香山南路-香泉环岛。总里程约50公里，总上升约2300米。 六人的小组足够精悍，若是随意约伴，这样的线路显然不可能。北线上香炉峰，号称刚恢复训练的steve轻松地25分登顶，余下人大约26分左右。上山途中遇到木每和丁丁，周末的香山总是会遇到无数熟面孔，也见怪不怪了。新概念下山，25分到底，30分左右返回北门。 经好汉坡的前半程转向四棵树方向的防火道，这一段跑得比较稳，均速在5分50左右，吸引了两人临时跟跑，后来经劝说在四棵树下辙。从四棵树开始上升，走走停停到老望京，总用时2个半小时，不算快。小小五因走错一段路，导致多上升80多米，耽误时间15分，从老望京到东山最终用时1小时20分。 在东山的小卖店买了馒头、水和榨菜，还管老板娘要了盐，大家好好补充了一下。旁边吃饭的老乡听说我们已经跑了快30公里，劝我们随他去工地干活。又说你们太艰苦了，就吃这个。。。休整约半小时，上山。东山至打鹰洼，用了约50分。至此完成精华部分，剩下的就是凑跑量了。 在山上一共跑了8小时左右，休息时间约一小时多一点，净跑时间不到7小时，印象中的时间点： 7：07：香泉环岛开跑 7：28：香山北门 7：35：开始爬香山 8：01：香炉峰 8：40：香山北门 9：00：好汉坡起点 9：30：四棵树 10：05：老望京 10：20：离开老望京去小小五 11：40：东山 12：10：上山 13：00：打鹰洼 13：50：挂甲塔 14：20：鬼笑石 15：20：香泉环岛 天气实在是太好，随时可以俯瞰全北京，西山，以及北面的群山，在山上撒欢奔跑的感觉，真是享受。