已经过去几天了，还没有从北马的激情中恢复过来。 4小时39分40秒。 好像绿野的都比我快了，除开一个废物久点。 心有太多不甘。 新望京跑山不下几十次， 老山山地跑不下五次， 奥森跑不下3次。 老山公路跑不下两次。 跑步机跑不下20次。 参加了一次VQ的18公里香山山地跑 里程累积也差不多200公里了吧？ 汗水付出太多，成绩缺太不理想！ 问题出在了哪里？ 就是平时的新望京跑，我也属于中游水平啊，贺兰，久点，红心猪，壁虎，等肯定新望京不如我的。 就是VQ18公里比赛，壁虎，南子，都是坏蛋，老胡，等，都在14公里处追上我老人家啊，但他们的马拉松成绩都比我快一个小时。。。 还有平常速度差不多的“四海之内皆跑友”这次3个多小时成绩，远比我快1个小时。。 就连平时TNF组织的老山山地跑10公里，我也是前列哈。。。 速度不缺乏，耐力缺乏太多了，特别是马拉松这样长距离的跑。 VQ小小的18公里也让我抽筋，那次的警钟没有让我过分注意到。。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 1、多搞几次长距离上25公里的跑。 2、强调配速跑，有利器最好，考虑买一个高明305了。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 看着这些平时不努力的红心猪，贺兰猪等都比我跑得好，得意洋洋的在BLOG上发骚，我更是愤慨啊，人比人气死人啊。还不请客安慰安慰我脆弱的心灵？ 下次马拉松进4是目标，让猪们跟在我后面吃屁哦。。。 :-D :-D