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注册日期 2004年09月02日 07:41:49
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发帖总数 1593
最后登录时间 2016年10月18日 18:04:58

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端午节,绿野沙地马拉松。
山不在高,上升1000米就够。水不在深,能喝解渴就好。斯是小山,其德亦馨。苔痕上阶绿,草色入目青。谈笑有鸿儒,往来有公交。可以调素琴,阅心经。无丝竹之乱...
个人介绍 ************************************
2003.7.5-6 古北口-金山岭-司马台(三人)
2003.7.12-13 三岔-水塘子村-黄花城(望岳队)
2003.7.26 雾中箭扣(望岳队)
2003.10 北京国际马拉松 半程
2004.7~8 两次由黄安坨攀登百花山,一次单人,一次双人,都是扎营两日。
2003.10~2004.10 几乎每周一次西山(香山、望京楼、阳台山、凤凰岭、妙峰山等)
2007.5.26 大觉寺-萝卜地-阳台山-凤凰岭 双人
2007.8.18 下马威~东灵山停车场 LMleo队
2007.8.18 植物园定向越野,第七名。梅塞德斯组织
2007.8.25 大小海坨一日。 宝记队
2007.9.2 参加运动会,3000米跑,12分15秒,比上届慢了35秒,呵呵。
2007.10.4 植物园定向对抗,担任定向地图导航员。梅塞德斯组织
2007.6至9月,每周1~2次游泳,每次2~3km。
2007.10.6 大小海坨一日。 骏然队
2007.10.12~13 孔涧~石城~西灵山~石城~孔涧,2000米以上积雪 LMleo队
2007.10.20 棋盘山探路 ttree队
2007.10.21 柏峪-北灵山 大山1队
2007.11.10 上方山-下苇子铺-南梯-白云坨-云居寺 出走社 小撮队
2007.11.11 昆玉河麦钟桥 冬泳 水温12度 500m 无疆界队
2007.11.17 六渡-下罗圈-千河口 出走社 小撮队
2007.11.24 香山-八大处 自由行
2007.12.1 石板台-三罗圈-六渡 出走社 小撮队
2007.12.2 昆玉河麦钟桥 冬泳 水温7度 400m 无疆界队
2007.12.8 香山-快活林-望京楼-植物园 结伴
2007.12.16 太舟坞-四棵树-植物园 结伴
2007.12.22 太舟坞-四棵树-植物园 结伴
2007.12.23 昆玉河麦钟桥 冬泳 水温5度 400m 无疆界队
2007.12.29~2008.1.1 五台山供养三宝(北台) 低温-30度,7~8级风。 小隐队
2008.1.13 香山邮局-望京楼-四棵树-植物园 结伴
2008.1.13 昆玉河如意门 冬泳 水温3度 6分钟 无疆界队

2008.1.19 香山邮局-望京楼-四棵树-植物园 结伴
2008.2.12 香山邮局-四棵树-植物园 结伴
2008.2.23 苹果园-法海寺-翠微-挂甲塔-老望京-东山-阳坨-新望京-打鹰洼-四棵树-厢红旗 贺兰月明领队
2008.3.1 红港口-上双窑-六渡 出走社 小撮队
2008.3.2 昆玉河如意门 冬泳 水温7度 10分钟 无疆界队
2008.3.9 植物园春游
2008.3.22 昆玉河接力纵渡 冬泳 水温8~10度 个人35分钟约1km 无疆界队
2008.3.23 太舟坞-四棵树-植物园
2008.3.29 大觉寺-涧沟-妙峰山 丁剑队(青崖)
2008.4.5 香山-四棵树-太舟坞 约伴
2008.4.12 望宝川-银山-海子 大狮(出走社)
2008.4.19 龙宝山-老虎背-幽安秘径-旧庄窝 一只耳(青崖)
2008.5.2 狼儿峪-妙峰山-涧沟村-庙洼-萝卜地北尖 -寨尔峪-大觉寺-铁路隧道-杨坨-天山陵园-新望京-挂甲塔-鬼笑石-翠微顶-虎头山-法海寺-模式口
约伴:贺兰月明、小小
2008.5.31 三灵连穿 大木场-西灵-石城-孔涧-东灵膝伤发作,提前下撤东灵停车场 贺兰月明领队
2008.6.14 海驮 大海驮村上下 青崖 拂尘队
2008.6.28 车耳营-阳台山 青崖 郁郁竹队
2008.7.6 凤凰岭
2008.7.12 大觉寺-寨尔峪―萝卜地―庙洼-金山寺 领队
2008.7.20 聂各庄-车耳营-凉水背-大风口-阳台山-庙洼-金山寺 领队
2008.7.27 大觉寺―冷风口-林间小屋-鹫峰望京楼-金山寺 领队
2008.8.3 阳台山周边 领队
2008.8.8 阳台山周边 领队
2008.8.17 阳台山周边 领队
2008.8.23 阳台山周边 领队
2008.8.29~31 小五台负重 西-中-西 高山队。
2008.9~2010.1 二十余次阳台山地区活动领队
2009.6.13 小五台一日连穿 久点队
2009.12.26 赤崖堡-北一垭口-赤崖堡 约伴
2010.1.1~1.2 西金河口-西台-羊圈-西金河口 卡尔松队


吃苦耐劳,体力较好,有团队精神,有探路经验,有领队经验。有膝伤,呵呵。

户外领队记录  休闲领队记录

广州领队记录  时尚发言记录

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