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| | 主题 | 2016年09月21-10月6日，西藏山南库拉冈日三神湖冰川徒步之旅 | |
| | 作者 |
北京男kk | |
| | IP地址 | *.100.3.238 | |
| | 时间 | 16-07-01 09:53:14 |  |
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1.活动发起：北京男kk、afei
2.活动时间：2015年09月21日-10月7日（总之24号下午拉萨集合）
3.活动路线：
北京-拉萨-洛扎县-库拉岗日-处迂村–色乡-洛扎-库拉岗日北坡冰川-推瓦村-普莫雍错-拉萨（大家也可以提前从各地出发，总之24号要到达拉萨）
09月21日，晚上北京西出发-拉萨。
09月23日，下午12：30抵达拉萨，入住快捷酒店，或者青年旅舍。（当日可以去适应一下海拔）
09月24日，适应高反集体采购物资（物资内容回头商讨）
09月25日，拉萨–洛扎县（包车）；洛扎县住宿，可在洛扎泡温泉。
09月26日，（徒步）洛扎县–格朵村4033–过拉卡日东坡营地5038（徒步约12公里，5小时，上升1000米）；
09月27日，（徒步）过拉卡日东坡营地5038–绰木拉5243–三神湖–白玛林措营地4760（徒步约10公里，5小时，上升300米）；
09月28日，（徒步）白玛林措营地4760–介久错营地4867（徒步约10公里，5小时，上升400米）；
09月29日，（徒步）介久错营地4867–处迂村4137–色乡3802–洛扎县（徒步约12公里，3小时）；（中途在色乡泡个温泉）
09月30日，（徒步）洛扎县–扎日乡4252–库拉岗日北坡营地5300（徒步约10公里，5小时，上升1000米）；
10月01日，（徒步）库拉岗日北坡营地5300–冰湖–库拉岗日冰川5700–冰湖–库拉岗日北坡营地（徒步约6公里，6小时，上升400米）；
10月02日，（徒步）库拉岗日北坡营地5300–扎日乡–推瓦村（徒步约10公里，3H）看时间而定，如果住宿条件有限，那就直接回拉萨；
10月03日，推瓦村–拉萨（包车6H）（或者此日时间机动，也许已经抵达拉萨）
10月04日，拉萨
10月05日，拉萨-北京西
10月07日，北京
重要说明：此次行程地区属于不丹、印度、交界处，必须办理边防证才可进入洛扎县。办理边防证可以在出发前一个月前往自己当地的出入境管理处办理。
4.景点简介：
“库拉岗日山位于西藏山南地区洛扎县境内，号称西藏中部地区“四大神山”之一。她屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，海拔7538米。”西藏自治区洛扎县境内与它相依而立的有6座7000米以上的山峰。它的东面，是海拔74l8米的库拉岗日卫峰和海拔738l米的库拉岗日III峰；它的东北面，是海拔722l米的卡热疆I峰和海拔72l6米的卡热疆II峰，海拔70l8米的卡热疆III峰。远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障。山脊的南北两侧是壁立干仍的基岩陡崖。峡谷中横卧着四条冰川，北侧的两条均长达l0公里。冰川上有奇丽壮观的冰塔林，还有冰崖1冰墙1冰陡坡，频繁的冰、雪崩时常连续发生，轰鸣不息，令人惊心动魄。山的北麓是宽敞的洛扎雄曲，为东向的谷地。谷地以北，辽阔的藏南高原上静卧着羊卓雍错和普莫雍错，它们倒映着冰墙雪壁的伟岸英姿。每年4月中旬，当北坡万物还沉睡在隆冬香梦之中时，溯谷而上的印度洋暖流已使南侧河谷呈现出花红树绿，彩蝶纷飞的另一天地。这里气候恶劣，气温低、日差大、常刮7、8级大风。登山活动一般选在每年4—5月或9一l0月。
推瓦村，也叫推村，位库拉岗日西北面，普莫雍错湖边，位于地图左上角，从拉萨到洛扎县必经之地地。推瓦村是远眺库拉岗日的最佳位置之一，也是《第三极》的拍摄地，风光无限，很适合发呆。村里目前还没有旅馆，只能住在村委会。
普莫雍错是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，湖面海拔5010m，“普莫”为小姑娘的意思，“雍错”意为像碧玉一般的湖泊。普莫雍错被连绵的雪山所围拢，巍峨的“库拉岗日”神山就在湖旁。库拉岗日海拔7538m，整个雪山由三座高峰组成，与库拉岗日相依而立的有6座7000m以上的山峰。普莫雍错水湛蓝清透，湖中小岛犹如巨龟，静静地守护着这位“少女”。传说普莫雍错曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场。
（二）活动费用：
1，火车票北京出发往返硬卧每人约1440元。（上、中、下、价格不等）
2，7天住宿费用标间按多计算平均每人每天100元共7天共计约700元（也许还能便宜）。
3，拉萨包车到达洛扎县21座丰田大概费用3000元，往返6000元，按照10人计算，平均每人600元（也许还能便宜）。处迂村-色乡-洛扎县包越野车一辆车的费用500元，按5人一辆平均每人100元。洛扎-扎日乡应该很近，包车价格不定，按照一人20元计算吧。
4，牦牛以及向导费用，向导一天费用300元。一头牦牛搬运工每天费用200元，每头牦牛能搬运100斤物资。1个向导加5头牦牛 7天徒步时间牦牛+向导共计费用9100元，按照10人计算平均每人910元（有可能还可以减少）
6，关于食品，可以到拉萨集体采购，也可以单独自己采购。气罐统一在拉萨采购。露营7天平均按照每人每天100元的食品准备。7天露营平均每人700元。
7，集体腐败费用不计其中了。集体腐败费用一律当场A掉。
8，拉萨周围消费，以及泡温泉费用不计了。
9，整体费用粗略计算一下
交通火车往返1440
住宿7天=700
包车约=720（按照10人计算）
1向导+牦牛5头约=910元
露营食物物资每人约=700元
共计：4470元/人。富裕5000元以内吧。
拉萨-洛扎县司机：巴登：13638916922
洛扎县旅游负责人：边巴：18108931113
洛扎县人民政府：0893-7372118
（三）活动必要装备：
01、背包：重装男75-80-95升。重装女55-60-65-70升。日常登山包22升-30升左右一个。
02、鞋子：防水高帮登山鞋、或者中帮登山鞋（gore-tex）
03、衣物：1.冲锋衣裤(防水透气乃雨雪天气必备)
2.速干衣裤(迅速干爽乃天气潮湿必备)
3.抓绒衣裤(保暖良好乃低温天气必备)
4.排汗衣裤(迅速排汗乃闷热出汗必备)
5.羽绒服(为恶劣天气、高海拔地段而准备)
6.泡温泉泳衣、泳裤带好。
04、手套：保暖手套或者防水手套、
05、雨衣：必须防水。
06、其它：墨镜、护膝、头灯、头套、帽子、雪套、登山杖一定要带好（有小冰爪也带上吧）。一定要做好防寒保暖准备。防晒霜（50+）必备，以防晒伤。
07、器具：登山杖、指南针、手电(或头灯)、手机、手台、GPS。保持足够电池和储值！
队员务必至少携带一种移动通信设备，如手机、对讲机、手台等。
08、食品：集体采购
09、药品：抗高原反应，绿A螺旋藻，红景天，创可贴、绷带、云南白药、止痛剂、十滴水、季德胜蛇药、个人特药等。
10、救生：20M救生绳、救生毯、救生哨、便携军刀等。(多一份装备多一份安全)
（四）人数限制以及报名方式：
本次活动人数限制在15人以内。（目前确定9人）
报名方式跟贴报名
例： 北京男kk,1GG,电话，有高原经验，有对讲，装备齐全，已阅读全文。确认。
坐火车的人，7月中旬出9月21号晚上北京到拉萨的票。
（五）活动性质及职责定位
1. 活动为非商业化自助AA户外。
自由结合、自愿参加、自担风险、自负责任、团结友爱、团队精神。
2. 领队组职责定位
1) 领队由活动发起人担任，其余从队员中甄选。
2) 领队有权根据天气、装备、体力等因素决定队员名单、乃至取消、变更活动计划。
3) 领队有权组织协调活动、调用食品药品以及各种装备、处理各种紧急事态。
4) 领队有义务维持队伍整体性，有权阻止无组织无纪律行为以及各种危险行为。
5) 领队无权约束任何完全行为能力人的人身自由权。
（六）紧急预案
1. 发生紧急情况后，在时间允许的前提下，领队组组织队员全队表决。事态紧急时，领队有权直接作出指令。
2. 紧急情况下行进方式：体力较强者在后队，体力较弱者在中队，危险路段领队负责探路。
3. 突发状况
1)体力不支：根据实际情况，领队组有权选择休息、帮助减负、护送下撤等方式。
2)急性疾病：活动暂停，组织抢救，直至患病队员病症解除或得到医务救护后继续活动。
3)人员伤亡：活动中止，组织抢救，迅速报警，女生和体力较弱者先行下撤。
4)天气突变：根据装备情况，本着最安全的方式继续或中止活动集体下撤。
5)自然灾害：根据实际情况，本着最安全的方式中止活动集体下撤。
6)刑事案件：所有队员进行有效救助，无效时迅速和 110、119、999、120、10086、10010等联系。
（七）免责声明
本次活动为非商业化自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。
参加者对自己的行为及后果负完全责任。
领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。
本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。
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| | 主题 | 报名人可以加群讨论，加入时间7月8日之内 | |
| | 作者 |
北京男kk | |
| | IP地址 | *... | |
| | 时间 | 16-07-01 10:17:23 | |
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| | 主题 | 此次活动大致路线图 | |
| | 作者 |
北京男kk | |
| | IP地址 | *... | |
| | 时间 | 16-07-01 10:19:33 | |
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| | 主题 | ******人员要求及风险告知，报名必读****** | |
| | 作者 |
afei | |
| | IP地址 | *... | |
| | 时间 | 16-07-01 12:25:03 | |
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（八）人员要求
1、身体健康，精神正常，无不适于户外运动的疾病。
2、参加过海拔四千米以上地区的多日徒步活动，无不良反应。
3、活动期间内必须有足额的户外保险，该保险必须涵盖高海拔徒步活动，推荐美亚“拉磨无忧”计划二。
http://bx.doyouhike.net/
（九）风险告知
本次活动区域为高海拔冰川区域，最高海拔5700米左右，存在各种户外安全风险。包括且不限于如下风险：
高反，失温，雪崩，冰裂缝，滑坠，落石，洪水，滑坡，雷击，动物袭击，迷路等，请各位知悉。
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相册 lvye_afei.photo.163.com
这个贴子最后由 afei 在 2016年07月01日 12:26:44 编辑
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| | 主题 | 更正一下内容里的活动时间，是2016年9月21日-2016年10月07日 | |
| | 作者 |
北京男kk | |
| | IP地址 | *... | |
| | 时间 | 16-07-01 16:57:02 | |
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| | 主题 | 伴月月/1JJ,电话I3八零II贰七5二0，有高原经验，无对讲，装备齐全，已阅读全文。占坑 | |
| | 作者 |
banyueyue | |
| | IP地址 | *... | |
| | 时间 | 16-07-06 11:56:41 | |
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| | 主题 | 我也想去不敢报名 | |
| | 作者 |
美好时光 | |
| | IP地址 | *... | |
| | 时间 | 16-07-07 07:44:40 | |
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| | 主题 | 黄寺,1GG,138II7972b5，有高原经验，有对讲，装备齐全，已阅读全文。确认。 | |
| | 作者 |
RDONE | |
| | IP地址 | *... | |
| | 时间 | 16-07-16 16:59:20 | |
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| | 主题 | 报名截止-------- | |
| | 作者 |
北京男kk | |
| | IP地址 | *... | |
| | 时间 | 16-07-18 09:03:03 | |
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| | 主题 | 报名截止-------- | |
| | 作者 |
北京男kk | |
| | IP地址 | *... | |
| | 时间 | 16-07-18 09:03:04 | |
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| | 主题 | 有事，退出，大家玩好，等照片了 | |
| | 作者 |
afei | |
| | IP地址 | *... | |
| | 时间 | 16-08-23 16:33:00 | |
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