主题妙峰山大环线 by 二两酒
 作者0919草帽
 时间2013年04月01日 10:43:18
  

 


这是一条我早就想跑的路线,此前曾跑过妙峰山牌楼到娘娘庙的20公里,对涧沟村之前指示通往禅房的路就颇感兴趣。前不久天蓝发帖约跑,线路是下苇甸-禅房-涧沟-大觉寺-阳坊-新望京-八大处,当时很有兴趣参加,不过约跑当天因为沙尘暴天气好象是取消了。

这周身边的跑友几乎都前往郑州了,一个人歇着不跑也说不过去,就试试这条线路吧。

计划六点出门,七点开跑,实际磨蹭到6点半才出门,到西直门吃了一大碗拉面,好在路顺,七点半赶到了阳坨。整顿一番,7点50开跑。那碗面似乎是还没消化,前几公里跑得乏力。到牌楼大约是7公里,这时稍稍活动开了。14公里进入县道,往返上苇甸方向,开始漫长的上升。这一段坡度大约7、8度,均速在7分左右。到达上苇甸是20公里,海拔500米,之后到炭厂海拔略降,传说灵溪风景区还不错,也许以后可以去转转。过大沟村,路变窄,感觉似曾相识。后来发现是走错前往琅洞方向了,这段路此前曾和陈一在探路狼雁小道时走过。果然前行不久遇护林人阻拦,问清楚后返回大沟村,正路在村东南一处不显眼的上坡。此段往返约2公里。

到禅房是30公里左右,海拔约800米。禅房号称古村,却也看不出什么特别,路边也未见小卖部,手中佳得乐还剩一半,撑到涧沟应该没问题,也就没停留。此时有两个大学生骑车追上我,看他们比我还要吃力些,于是尾随。33公里左右到达坡顶,海拔940米。后面开始一路缓降,速度也恢复到5分多,到涧沟村正好是42公里,用时4小时35分,此前累计上升为1100米。

在涧沟村吃了自带的三明治,喝了一罐啤酒,一罐红牛,买了瓶脉动继续上路。最后的11公里比较颓,先是涧沟-庙洼,4公里,上升300米,用了37分。可能是刚吃饱,有点跑不起来。阳台山的台阶,本以为可以一路小跑下去,谁知背阴面有很多段有积雪,非常滑,又有其他队伍,只好耐心点了。到700米以下,转到了阳面,再无积雪,想起半山腰的泉水,脚步略轻快了些。到达阳台山大门是51公里,下山用了50分左右。之后又跑了不到3公里,到大觉寺路口,正好一辆633驶来,上车,收工!

GRAMIN305记录为53.5公里,总上升1500米左右,用时6小时28分。
具体路线:杨坨-军庄-担礼(牌楼)-担礼隧道-下苇甸-上苇甸-炭厂-大沟-禅房-涧沟-庙洼-金仙庵-阳台山/鹫峰大门-大觉寺路口

——二两酒



 


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