主题请跑步达人门现身说说跑步的好处啊,网上搜的不算.
 作者黄金虱子 
 IP地址*.128.140.152 
 时间13-01-29 21:47:01
 

准备过完年就跑跑步了,网上说了各种跑步的好处,比如........,唯一的坏处是过度跑步影响膝盖.

减肥的功能是一定的,还有什么呢,比如有什么病的给跑没了,或者原来只能登香山,跑完了能怕5000米以上的山........


对于忙的,累的,懒的每天床上连身都懒的翻的我找点动力和理由.
 

    
 主题去年三月跑步后至今无病,慢性咽炎再未发作,颈椎疼痛缓解,另正确跑姿不伤膝盖
 作者无名浪客 
 IP地址*.17.24.75 
 时间13-01-30 14:49:30
 


 

    
 主题体力提升、身材变好之好,自信心不一样了。给你帖个有意思的
 作者二两酒 
 IP地址*.50.114.91 
 时间13-01-30 17:45:41
 

新浪

自虐是为了更清晰地证明自己的存在吗?

 

    
 主题心态会变好,心理更强大。
 作者AUGU 
 IP地址*.161.129.74 
 时间13-01-31 16:12:33
 

遭受老婆欺负时的承受力明显增强。
 

    
 主题说一下我自己吧。
 作者笨猪头 
 IP地址*.106.180.62 
 时间13-01-31 18:54:17
 

1.不知道对身体好坏,反正老熬夜,没见哪有过问题。
2.膝盖没事,体重轻是一点,另外一点是注意跑姿
3.不要和人拼速度,我隔两三天跑一次,跑够40分钟就打道回府、、、
4.不想跑,那就报比赛,买装备,,能穿上得瑟的装备,能不受伤完赛,是我坚持日常锻炼的理由
 

    
 主题从前是练快走,每天下班走一个小时左右.近十站地,
 作者黄金虱子 
 IP地址*.128.140.152 
 时间13-01-31 19:50:53
 

感受是走路时可以想一些平时根本没空想或是想不通的问题.
走完后感觉两个腿血脉都通了,像做完针灸一样.可惜没坚持多长时间.我想跑步也许比快走强度和效果要大些.

减肥是我最切实际的动力。

 

    
 主题跑步的好处。。。
 作者山水旅人 
 IP地址*.3.240.42 
 时间13-01-31 21:41:12
 

你亲自体验就知道了。每个人的感受可能不同,跑步能强身健体这一点好处大概不会有争议,我说跑步是件很开心的事估计会有人不认同。有人说跑步减肥,可是我跑了两年体重一点都没变,当然我也不需要减肥。所以,跑步的好处还是你自己去亲自体验吧,你自己说了算。
 

    
 主题跑步还有一个好处----省钱!
 作者山水旅人 
 IP地址*.3.240.42 
 时间13-01-31 21:49:26
 

个人感觉跑步是最最省钱的运动。

**探索**发现**体验**分享**

 

    
 主题走火入魔的不算
 作者0919草帽 
 IP地址*.161.70.12 
 时间13-01-31 21:54:06
 

装备党不算。通常来讲好装备保护运动器官,新的说法是功能性装备会引发某些器官功能萎缩。
 

    
 主题体重没变应该是脂肪都转化成肌肉了.
 作者黄金虱子 
 IP地址*.128.140.152 
 时间13-01-31 22:21:17
 


 

    
 主题跑步的时候可以想到一些你平日里根本想不到的事情
 作者0919草帽 
 IP地址*.161.70.12 
 时间13-01-31 21:50:17
 

坚持下去可以拓宽生活体验
 

    
 主题跑步的坏处。。。
 作者山水旅人 
 IP地址*.3.240.42 
 时间13-01-31 21:56:31
 

跑步可能会上瘾,为了跑步,你可能不得不放弃很多很多很多别的爱好,比如爬山,比如睡懒觉,等等等等。跑步的坏处好像还蛮多诶。。。

**探索**发现**体验**分享**

 

    
 主题跑步最最最最不可饶恕的坏处是。。。
 作者山水旅人 
 IP地址*.3.240.42 
 时间13-01-31 22:05:47
 

周末的早上你跑步的瘾上来了,而你老婆搂着你不让你出被窝……

**探索**发现**体验**分享**

 

    
 主题跑步也得注意天气
 作者神州侠旅 
 IP地址*.207.130.98 
 时间13-02-04 15:08:10
 

前段时间清晨的零下15度+5.6级大风出门跑20KM让我咽炎发作,停跑20天!刚刚病好北京又有雾薶天气,我憋不住又跑,又患上咳嗽。
 

    
 主题我们大多数人跑在路上,都不是为了成为冠军
 作者神州侠旅 
 IP地址*.207.130.98 
 时间13-02-05 16:28:51
 

我们大多数人跑在路上,都不是为了成为冠军,因为作为普通人的我们,要想成为一项正规赛事冠军的机会微乎其微,我们享受彼此跑在一起,彼此鼓舞激励向上的那种感觉

 

    
 主题的确,算是绿野风格吧。
 作者0919草帽 
 IP地址*.161.70.12 
 时间13-02-06 17:18:29
 


 

    
 主题我也有感觉到跑步带给自己的快乐,纯天然的那种快乐
 作者环环相扣 
 IP地址*.92.127.187 
 时间13-02-06 23:40:24
 

可能本人原本心率比较慢,平时脉搏每分钟60左右,跑跑反而正常些。经常一个人走路,走着不自觉就开跑,于是就不觉开心起来

这个贴子最后由 环环相扣 2013年02月06日 23:41:39 编辑

 

    
 主题一个人的跑步
 作者在路上2006 
 IP地址*.72.10.241 
 时间13-02-14 16:24:03
 

不知什么时候,就开始在跑。
玩伴的追逐,是儿童的天性;大一点时,特立独行是为了吸引关注的目光;现在,更多是享受一个人的安静和运动后如重启一般的焕然一新。