主题夜走后河! (周五-6月24日晚出发,25日26日):
 作者高山
 时间2011年06月21日 23:00:10
  

 

走夜路在户外经历中应该是不得已的选择,除特殊地区外(如沙漠)不要轻易冒险走夜路,很多迷路都是发生在能见度很低的情况下,而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时,有头灯准备是最好的,手电筒会占用一只手,不利于平衡保护。在山区除非是走现有的明确小路,否则应该就地休整,等待情况明确。但是走夜路又是户外活动不容回避的情况。走夜路对人的自我平衡感的协调,方向感的判断上是很好的体验。这也是每个驴必须上的一课。

学习如何体力分配,要控制好活动刚开始时的兴奋,那时容易速度过快,因此应掌握好行进速度。一般而言,在上坡时可半小时休息3-5分钟,下坡时每1小时休息5-10分钟。
1)全程尽量保持匀速,掌握节奏,按计划的休息时间休息和必要补充。
2)个人要根据途中的体力情况及时调整,避免不必要的体力过分透支,要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。



本次活动需要一定的装备条件。
请详细说明个人装备情况. 帐篷 睡袋 登山仗, 炉头 ,对讲。

活动概况:

*了解走夜路的个人身体状态,了解负重走夜路时自身的感受。
*练习夜晚扎营。
*学习如何体力分配。


活动目的:后河避暑,小五热身
活动领队:高山~ ~139116080*04(短信)-- 电话报名者一概不收。
活动时间:2011年6月24晚.25日26日
活动地点:后河
报名方式:跟帖报名,网站私信报名
报名格式: 高山/1GG/139116O80*04(电话加标点或空格或者网站私信领队)/1帐1炉0对讲
集合时间:6月24日 19:45
集合地点:得胜门919车站(城楼的北侧)
人数限制:15人
活动强度:绿野1.4级
活动费用预算:35元 A气罐及公交车费/包小面费用,,不组织集体活动,,各吃各的,随意就好.


---------- 禁止占坑,禁止代报名,对未进名单人员本人会给出合理解释 --------------
景区介绍:
1、龙庆峡
龙庆峡位于延庆县东北10多公里处,距北京85公里。这里两山对峙,如刀削斧劈,是一条天然峡谷。80年代初,在此建古城水库,筑起72米高的大水坝,开始蓄水。龙庆峡即水库库区。全区平均海拔570米。总面积约119平方公里。古城河发源于西北方30余公里处的海坨山,东南而下流至古城河出口汇于妫水河。因其水流随山势而蜿蜒,故有"古城九曲"之称。从三岔河至古城水库大坝,约7公里。这段峡谷,犹如一串宝链,将诸多景点缀连起来,成为人工与自然巧妙结合的旅游区。峡谷内湖水青碧,群山倒映,水上雾霭沉沉,气候凉爽宜人,被人们誉为"塞外小漓江",是消夏避暑的胜地。由于峡谷属古老的石灰岩和白云岩地质构造,经地表水溶蚀,在峡壁两侧形成了石柱、石碓、石剑及溶洞,洞中有石笋、石钟乳、石帘等。
2、后河:
龙庆峡后河风景以水为主,树林,高崖,滩涂,草甸,各有风味
3、五里坡:
属玉度山景区。这里为断块上升山地,海拔在800―1600米,年平均气温低,蒸发量小,空气的相对温度较大,水资源较丰富,东部碳酸盐区,地势陡峭,嶂谷发育,植被稀疏;南部是石英砂岩区,岩石风化程度较深,阴坡土层深厚,含水量大,腐植质含量高,植被生长良好,枯枝落叶可达4一10CM,阳坡土质较差,岩石碎屑多,质地粗,含水量较少,植被多为灌木或草本植物,覆盖度也较低,西北部的安山岩露头多为岩石裸露带,在海沟附近,主要是钙质胶结的砾石,经风化后,大小砾石布满山坡,植被多为灌丛,主要是绣线菊和草本植物,覆盖度一般为20%一30%。本区景点有四处:一是平北军分区司令部遗址;二是水晶石山;三是丁香沟;四是二龙山。水晶石山在五里坡南的万草地西坡,海拔1200米,岩性为石英砂岩,因后期的多次变化,在高温高压条件下石英的晶体变大,形成许多新的石英晶簇,这些石英结晶良好,成簇状发育,但没有发现较大的结晶,单粒只胡蚕豆大小,颜色不一,多为白色晶体透明,有一定的观赏价值。 丁香沟位于五里坡村南西部,地层为侏罗纪日砂岩同安山岩互层。地质构造较为复杂,断层较多,沟谷两侧的岩性不对称,为一断裂带。这里地势北侧高于南侧,南侧峭壁上有大量的水平擦痕,北侧山陡峭。且阳坡陡,阴坡缓,呈单斜山,谷底有许多巨大石块,有的直径可达3一5米,杂乱分布,溪水时隐时现,山坡上植被较好,以灌木为主。这里生长着大量的丁香树,花开季节,馨香浓郁,沁人心脾。二龙山位于五里坡南约1.5公里处,是两个孤立的山峰,十分陡峭,远望好似两条龙头,故此得名,谷底有一“石门”,高约10米左右,两侧笔直,山坡上植被茂密,主要有青杠、狼榆、辽东栋、样树、六道木、胡枝子和棒子等。
4、古城河:
自五里坡至三岔河谷为一段石灰岩峡谷,源自五里坡附近的河流,沿峡谷自五里坡经三岔河汇入龙庆峡。游人可沿河流自五里坡顺谷而下至龙庆峡,这段峡谷长约10公里,谷底狭窄,两侧山峰陡峭,遍布峰林、峰丛、孤峰、石锥等。缓坡和台地上,次生林茂密

装备要求:背包、头灯、防潮垫、睡袋、帐篷、登山杖,抓绒,炉头,汽罐,打火机,小刀,常用药品,有蛇药的都带上吧,以防不测,雨具、垃圾袋(必备)。 衣服由于昼夜温差大:建议带点保暖衣物。
能带上能淌水的鞋的都带上。
活动安排:
6月24日
19:45得胜门919车站集合
21:30 到延庆
22: 00龙聚山庄,开始爬山,
23:15 翻过垭口,垭口处休息
24:00到达后河水边
25:30 到达三岔营地扎营
6月25日
自由活动 ,想提前回北京也可以该日出发
6月26日
08:00 起床 (应该属于自然醒)
09:30 拔营
11:00 包小面到延庆客车站 或聚众腐败,或各回各家
责任申明:
1、 活动中发起者有义务对全队活动进行组织协调,但活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负,参与者均应为完全行为能力人,发起者不会对任何个人承担法律责任。这点大家都应该保持清醒地认识和共识。
2、 为保证户外活动的严肃、高效,尊重户外运动所具有的危险、不可预知性,如果你报名参加了这次活动,表明你已认同你的一切行动要完全服从组织者的整体安排,重要事项可以商量,但最终决定权在组织者,一旦决定请务必服从。 注意安全,有问题或身体不适及早告知组织者。
3、 注重环保,每人带一个垃圾袋,将垃圾收集好带回至龙聚山庄垃圾存放点。这一点每个人一定要严格自觉地遵守,否则不配做户外人。
4、 团结友爱、互相帮助。一起出去,就是个团体,要发扬团队精神。



--------------- 情况说明--------------------
1.本队选择相关营地作为备用营地.同时采取备用方案.
2.做好防雨准备.做好防晒准备.
3.营地有水源,要带2早1午饭1晚饭. 周六晚饭到延庆吃完了再上山.
4.请报名者详细说明帐篷,睡袋,炉头情况,,有营地灯带上.
5.如果周六下午大雨,本活动自动取消,领队会电话确认通知.
6.919可以使用 公交充值卡(非月票卡),刷卡有40%折扣,有的带上。
7.带好拖鞋或者沙滩鞋,可以玩水.
8.在行进过程中,注意跟随前队。在营地注意个人行动,据说后河小动物(蛇)等较多。




--我只愿沉睡梦中,不再醒来
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这个贴子最后由 高山 2011年06月21日 23:34:29 编辑

 


夜走后河! (周五-6月24日晚出发,25日26日): [8k]
高山 11-06-21 23:00:10
沙发?[0]
悠扬公主 11-06-21 23:07:10
偶遇蛇仙![0]
9527? 11-06-21 23:34:24
占个坑[0]
Μatthew 11-06-22 08:02:03
有事,转让。[0]
Μatthew 11-06-23 10:56:38
占两个坑,另,好像,“情况说明”中,关于周六的事,有误吧[0]
一零一零 11-06-22 09:20:31
唉,时间紧了些,还是退坑吧[0]
一零一零 11-06-23 09:45:42
25:30???汗。。。穿越了![0]
小尾巴 11-06-22 09:59:12
占坑[0]
hemm 11-06-22 11:16:11
退出占坑,大家玩好,注意安全![0]
hemm 11-06-24 10:19:36
淘小淘/1mm/189-4991-8446/0炉0帐0对讲0GPS/阅读并接受以上全部条款/责任自负/确认[0]
淘小淘 11-06-22 19:21:03
老高的活动强烈支持。[0]
^^陶陶^^ 11-06-23 14:25:57
现在是4个人。还有报名的继续。[0]
高山 11-06-23 16:00:08
占坑一人,下周确认[0]
鸡冠山 11-06-24 10:56:57
错了,抱歉!![0]
鸡冠山 11-06-24 15:38:23