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	主题	★2010年3月21日（周日）九龙山一日活动★
	作者	缈儿
	时间	2010年03月17日 17:51:57

2010年3月21日（周日）九龙山一日活动

一、活动计划：
（一）本次活动领队：缈儿
（二）2010年3月21日（周日）早8:00在苹果园地铁站D出口，物美超市门前集合；
（三）8:10点名完毕后坐336、977公交车或包车出发，约30分钟到水闸；
（四）本次活动全程平均强度为1.1+，参加者根据本人身体情况谨慎报名；
（五）行程时间表（领队组将根据行程表安排、调整全队行进速度及路线）
8:00苹果园地铁站出口，物美超市门前集合
8:10准时出发，为了大家的时间，请不要迟到！
8:40从水闸上山
8:41-11:15连续4个上升与下降，此段强度1.2
12:00-14:00到达小狗之家（午餐、活动）
14:01下撤
16:00到达圈门汽车站，回家；
（六）晚上自愿参加FB，费用AA制。地点待定。

二、天气预报：
请关注天气预报，如有恶劣天气，活动取消，发起人将在计划中以公告形式广而告之！

三、装备要求：
（一）背包、登山鞋、登山杖、冲锋衣裤、抓绒衣裤、个人防寒衣物，对讲机；
（二）黄连素、风油精、创口贴、晕车药、西瓜霜含片、季德胜蛇药、个人特药等；
（三）自备一顿午饭，要根据自己体能及负重能力，量力而行！
（四）饮用水1升左右，带热水吧（中途无补水处）。

四、报名要求：
（一）报名方式：跟帖报名是惟一方式，请注明姓名（ID）、性别、联系电话，是否认路，有无对讲，确认。（如，钥匙/1GG/13701229986/认路/1D/确认）
（二）本次活动人员限15人（含收、领队组成员），参加者必须年满18周岁以上，身体健康；
（三）报名截止时间：额满为止！活动最终名单于3月26日上午10时前公布，因事退出请提前通知领队，领队保留选择队员的权利！进入最终名单，而无故不参加者，将被列入黑名单，将成为永不受欢迎的人；
（四）本次活动为集体活动，大家要共进共退，不要脱离组织；
（五）本次活动不设CFO，一切费用自理；
（六）携带家属者，请简要说明家属体能状况是否可以参与本次活动；

五、特别声明：
（一）禁止任何形式的ZN！！！
（二）免责条款：凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。

六、其他要素：
（一）团结合作、相互帮助、保护环境、服从安排；
（二）本次活动宗旨：安全、严谨、团结、愉快、环保。

本次活动只在lvye.org网站发布