主题12月30日周三 南山滑雪召集帖！  
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-27 16:34:23
 

●活动召集人：Marina （马老师）

●联系方式：13671050106 （请尽量直接电话联系）

CFO随队指定，请朋友们配合。

●报名方法：
跟贴报名 附上：ID/人数/集合地点（大钟寺/地坛南门/芍药居）/是否有卡/是否自带板/手机电话号码（可以利用I,O等字母以避免搜索引擎骚扰）
原则上不替他人报名 如果替报名者请向被提报名者讲明绿野公约 并为替报名者负责 还要贴出被替报名者的ID和电话号码 以上的规则也是不得已希望同学们理解

强烈鄙视报名后没有任何说明就放领队的鸽子不来的队员，如果有特殊情况不来者请一定提前与领队联系，同时领队也有曝光放领队鸽子的队员的id和向他追讨车费的权力，请队员们珍惜自己id的名誉。

●报名截止时间：12月29日周二晚上6点前，之后变化者请一定电话联系！

由于领队不是专职人员，有自己的工作不可能总在网上，因此不可能刚报名就马上确认，通常活动前一天确认，请同学们不要刚报了名就马上打电话或者发短信要求确认。请谅解。

●集合时间：
第一站：大钟寺站：7：30集合，7：40准时出发
第二站：地坛南门站：7：50集合，8：00准时出发
第三站：芍药居站： 8：10集合，8：15出发
（但是注意：如果迟到了就请原谅为了多数人的利益过时不候了。）
●返回时间：17:00退雪具，17:30开车返回。

●费用：
110元（滑雪费用）+20（门票）+30（车费）= 共160元，请大家准备好零钱，多谢，租雪具另需200元押金（归还雪具时若无损坏退还）。

车费说明：每人30元。

●存衣柜费用：自己在雪场窗口租用存衣柜，押金30元，使用费10元（大柜子可以多人共用）

●租滑雪服费用：自己在雪场窗口租用，押金200，使用费每套每天30元。（可以不租冲锋衣加抓绒衣足矣，裤子相同）
●吃饭费用：小食街的石锅饭30元/份，羊肉串2.5元/串，米线好像是20元/份，疙瘩汤经济实惠10元/盆，蛋炒饭15元/盘，啤酒10元/瓶，奶茶/咖啡5元/杯，等等很多选择。中午可以在台露丝参吧吃比萨这也是个不错的选择，几个人合着吃大概30-40元/人。也可以自带方便面汉堡包，水房有免费热水供应。

●集合地点：
第一站：大钟寺（13号地铁站大钟寺站出口）出口向西有个斜坡，在斜坡下面约三十米处，看见有车就问一下，通常新人找不到车总会打电话问车号，车的颜色等等。因为车子每次不一样不知道车号和颜色，看见车过去问问是否是绿野去南山滑雪就行了。
第二站：地坛公园南门（雍和宫对面）。地铁5号线和2号线雍和宫站B出口出来向北金鼎轩门口。（开车去的同学在金鼎轩停车场可以停车但是收费每小时两元。）
第三站：京承高速芍药居东侧天桥下辅路上，城铁13号线从芍药居地铁站东北口出来, 10号线是西北出口。


●车辆：根据人数定车辆,人太少了就自驾车，十个人以上可以要车。

●名额：50人内，自驾车不算名额。

●装备要求：不租用滑雪服要穿着防水透气耐磨的衣裤。

●其他装备：头盔，帽子，雪镜，手套，备用1双袜子；防晒霜。

●声明：
户外活动有一定的危险性和不确定性，组织者不过是发起人的身份，人生安全问题由参与者自行负责，具体请参照《绿野公约》。
特殊情况，领队有权取消活动。
特殊情况，领队也有决定更改出发时间的权利，希望大家谅解。
领队不是专业人员，不会总在网上，请不要刚刚报名就打电话要求确认。

●建议：
初学者一定要现向会滑高手的请教，同去的高手也会发扬绿野的互助互爱的精神帮助你的，千万不要毫无节制的高速冲高滑行，那样与人与己都是很危险的，也不能提高技术，还会失去很多优美飘逸的滑行带来的乐趣。

●说明：
召集朋友们同去是想人多热闹，有意思，想通过活动认识更多的朋友，也想向其他朋友介绍这项非常好的运动，而且绿野滑雪的不乏很多高手，可以互相切磋讨教。

无故不来者迟到者追缴车费！！！

根据大家的要求 板主的认可和其他网站的经验 再有无故不到的就要将车费汇入车队的账号 没有汇入的公布在黑名单里 报名了以后如果有事请不去 请在活动前一天的下午5点前告知发贴退出都可以（最好不要发短信和打电话 因为可能会丢失和忘记名字）。


集合地点的图示，见下图：

第一集合地点：大钟寺



第二集合地点：地坛公园南门



第三集合地点：京承高速芍药居

 

    
 主题★★报名必读！――滑雪行为准则 + 滑雪注意事项！★★ 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-27 16:35:40
 

国际雪联的滑雪者行为准则


良好的行为习惯和为滑雪道上的其他滑雪者着想是一个被普遍接受的观念，但是为了倡导安全行为，以及有益于防止事故的发生，国际雪联制定了如下规范，对此，你应该象遵守高速公路上的交通规则一样加以对待。 为他人着想：你必须以这样的方式滑雪，即不要把滑雪道上的任何一个滑雪者置于危险或是损伤的境地。控制速度和动作：必须使你的速度和动作与自身的能力相称，同时也要使其与当时的天气条件，地形状况和雪质相适应。

　　选择线路：如果你正从后面接近其他滑雪者，你必须另外选择一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全。

　　超越他人：你可能在山上侧或是山下侧，也可能在左侧或是右侧超过另外一个滑雪者，但是你必须为他的滑行留下足够的空间，请记住，你前面的滑雪者通常拥有使用滑雪道的优先权。

　　进入滑雪道和斜向滑行：如果你想进入一条滑雪道或是斜向穿过一个坡道，必须预先确认山上方和山下方均没有滑雪者。

　　停止：除非紧急情况，你应当尽量避免在滑雪道的中间，在较窄的地段以及你不能被看见的地方停下来，如果摔倒，要尽可能快地离开滑雪道。

　　爬坡：如果你正在向一个坡道的上方爬行，一定要在滑雪道的边缘行进，若是能见度差的话，你甚至应当避免这样做(向上爬行)，对于徒步下山者要求也是同样的。

　　滑雪道标示物：你必须遵守所有的标志，标示物的指示，以及滑雪巡逻队员的指导。

　　事故中的行为：在发生事故时，你的责任就是停下来提供尽可能的帮助――同时要确保营救队已被通知到，以及事故发生的确切地点也已被告知。

　　证实：在事故中，不管你是事故的当事人还是目击者，你都必须如实告知自己的身份。


绿野雪友整理的滑雪注意事项

主题 希望经常滑雪的雪友能整理出一份滑雪注意事项来
作者 坏坏的笑

最近老看到有人受伤,心里挺不是滋味的.其实很多注意事项领队都在车上跟大家讲过,但是可能很多人心思都已经在雪道上了,根本就听不进去.所以希望大家能整理出来一个注意事项来,就像羊哥的骑马十不跑一样,添加到每次的活动贴中,尽量引起大家的重视.
我先抛个砖:
1.身体没热起来(没热身)不要急于做动作.
案例:我今年雪季初在南山,没做准备活动,第二趟下新中级,还没找到感觉就想做动作,结果摔了个前扑,掰了肩膀,至今未愈.
2.猫跳属于高级技术范围,一定要有足够基础了再上,不然容易摔伤.
从缆车上看似乎包不大,但是站到上面就会发现沟很深的,如果还没掌握平行技术,对板子的控制能力不够的,很容易摔倒,而且因为跟平地不一样,容易撞伤胳膊或者扭到膝盖.
3.双脚轻易不离地
总能看到有人挑小坡啊,跳台啊,觉得很好玩,但是如果没人指导还是不要去尝试,容易摔伤,落地不稳容易扭伤.即使有人指导也要循序渐进
4.保持滑雪的注意力
经常在陡坡上因为精神集中,所以不会摔跤,但是精神一分散之后说不定在初级道上脚底下拌蒜不知道怎么就摔了,而且这种摔跤由于没有征兆,反而容易受伤
5.不要把手机,对讲等硬物放在胸口的口袋.
有人觉得双板很难往前摔,但是很肯定的会发生这种情况,而且从我的经验,这种一般都摔的比较突然,而且是直接扑到地上,摔的牙都快飞出来那种,如果你胸口的口袋里面有个手机或对讲的话就非常危险了.
6.尽量不要在雪道上停留,停留的时候一定要随时留意雪道上面冲下来的人,横穿雪道时一定要看雪道上方没人下来再过
尤其注意不要停留在陡坡,陡坡的下方,或者坑里(影响雪道上方的人的视线的地方),如果在这些地方摔倒一定要尽快爬起来,到边上去,不要急着捡板子,先观察雪道上面的情况,比如南山老中级中级平台之后一下去的坡上.上面冲下来的人在到达坡顶的之前根本看不到你,等看到你的时候就未必躲的开了
7.要胆子大,但是不要失去对自己的控制
怎么说呢,敢于做动作,敢于挑战各种雪道,但是升级是逐渐的,从来不会做自己控制之外的动作,滑自己控制之外的速度和雪道.不要盲目的去跟那些高手去攀比和模仿,正确的认识自己所处的水平和阶段.

暂时就想到这么多,欢迎各位老大继续补充或者指出写的不对的地方
然后最好有人在整理的精简一点,我自己都觉得说的很罗嗦,不好记,呵呵


主题 补充3点，也是我在车上一直提醒新手的
作者 鱼刺

1. 双板的雪靴一定扣紧，我见过至少2人因为没扣紧导致小腿骨折

2. 新手不要将腕带套在手腕上，摔倒时宁肯将杖扔出去也别伤着自己

3. 双板的杖是加速的不是减速的，用杖减速很容易伤着自己

另外，无论单板双板在拿到板后花10分钟调整一下雪具，能让自己的滑行更舒服，同时也能更安全，双板新手的固定器din值不要调的太大，摔倒时能及时脱落，单板要把固定器角度和间距调到合适，还有看看扣件板底什么的是不是有损坏


主题 发现有人冲坡向你而来，要不经意的将板尖仗尖对准其来势方向，迫使其自行躺地
作者 gfire

最好还要夹杂呼喊以及肢体动作将其提前放翻


主题 修改一点。
作者 非常口令

关于新手杖的使用，杖不是用来加速减速控制速度的，在滑行的时候最好不要用杖点，否则经常会将重心推后或杖卡到板子摔跤。对于新手来说，杖只是平地走路的一个工具。


主题 坏笑说的好，要在雪道停留最好停在雪道的两边，重要的是面朝山上，随时注意上面滑行的人。
作者 广佬冒


主题 补充几个细节：
作者 非常口令

1、热身运动要在换好装备后进行，比如换好雪服、雪靴等等。要每一个关节都活动开，从头到脚，做到微微出汗。切忌只活动腿和脚、或去初级道中级道滑两圈妄图热身。因为一个微小的动作就可能使冷的韧带、肌腱、肌肉拉伤，只有在平地上用各种拉伸运动才能更好的使自己活动开，热起来。

2、猫跳、小坡、跳台都是需要特殊的技巧方式来作为安全的保证的，很多细节只有通过各种教材或已经熟练掌握技术的人教授才能体会到，不是只跟在后面看就行的。所以没有学习相关技巧的话，为了您个人的安全还是不要进行。如果想试试的话，最好查阅相关资料或找人进行指导后，循序渐进的玩。切忌不要膨胀，要控制自己的学习速度，学得太快可能也意味着基础不牢固。

3、控制自己的注意力
时刻要保持注意力，不能溜号或太过于集中于某件事物，一定要对周边和前方远处有一定的判断力。危险不只来自于脚下。

4、东西的放置问题
双板在摔跤的时候，如果可控的话可能用屁股或大腿来着地，如果是在突然摔的话往往是前仆或后躺，所以最好不要将硬物放置在胸前或腰后，很容易搁伤。可以买一条裤子两侧边上有兜子的放置些东西比较方便（个人感觉）。

5、如遇有人向你冲来怎么办
首先不能惊慌否则肯定撞上，其次迅速判断出对方的路线，向相反方向或相对上方移动较安全。另外如实在无法躲避可以主动地向其身上坐下或躺下，不要直挺挺地进行接触，避免硬伤。另听说过某人直接跳起，让对方在板子下通过，如果体能能完成此动作者也可考虑。 关键的是不要随意把自己放在不安全的地方，如需在雪道上停留一定要靠近两侧护网，增加安全系数，尽可能的面对山上。

6、滑雪其实就是在锻炼自己的各方面的控制能力（个人感觉）
有人喜欢不停地在失控中去寻找新的控制力，有人喜欢循序渐进地提高控制力，只是不同的方式的危险系数不同，如果不是想把滑雪作为职业的话，不妨考虑一下危险系数低的学习方式，个人意见。


主题 看到有人冲向我的时候
作者 鱼刺

我原地站着，比他看我还狠的盯着他，脚下先不动，在他快撞到我时，轻轻往旁边一跳，把他放过去

我玩单板，玩双板勿模仿


主题 顶好孩子坏笑一下，补充一点。
作者 干姜水

有时摔倒后导致的韧带或半月板的损伤在当时并不是很疼痛，但在事后或第二天可能会越来越疼并肿起。如果扭到膝盖不要不在意还继续滑雪，要及时去医务室进行检查，以免伤情加重。


主题 补充一个，如果摔倒或受伤。。。
作者 逐梦飞鹰

1、如果滑行中失去平衡或超速失控要摔倒，不要过分挣扎，最好有准备的主动摔倒，比如减速、降低重心，用臀部着地。
2、摔倒后，如果意识清醒，行动方便，要首先注意提醒或躲避上方冲破下来的滑雪者。如果意识清醒，但受轻伤，要将自己移开至雪道相对安全的位置，然后建议直接奔医务室做基本检查和处理，确认没有问题后可以继续滑雪。而不要马上就继续滑雪，所谓“轻伤不下火线”，因为有时伤痛不马上显现，容易有错觉。
3、摔倒后，如果意识清醒，但感觉受伤较重，就不要轻易站起或移动，请附近雪友帮助将你的雪杖在你上方的位置设置成X型警示，然后请人呼叫巡逻队或SOS寻求帮助。
4、如果摔倒后，失去意识，只好听天由命了。。。

 

    
 主题报名格式：Marina/1MM/地坛南门/有卡/自带/1367-105-0106，确认 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-27 16:36:53
 


 

    
 主题强烈支持！ 
 作者 雪狼湖 
 IP地址*.130.197.128 
 时间09-12-27 21:48:05
 

真想去呀！顺便把你上次的精彩录像给倒回来。可惜我周三晚上就要出发亚布力了，如果白天再翘一天班，总有点过意不去。只能神支一下下了。


问世间雪为何物，怎叫人如此痴迷

 

    
 主题能请假滑雪真好，羡慕啊！！ 
 作者 我要学单板 
 IP地址*.252.192.25 
 时间09-12-28 08:34:32
 


 

    
 主题我光明正大的利用正常休息日滑雪！你们都周末休，我本来就是平时休息的，呵呵。 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-28 18:06:15
 


 

    
 主题报名 大明明/1gg，1mm/地坛南门/无卡/无板/13811913953 
 作者 大明明 
 IP地址*.113.45.72 
 时间09-12-28 18:39:02
 



这个贴子最后由 大明明 在 2009年12月28日 18:45:15 编辑

 

    
 主题报名 汪洋/1gg/芍药居/无卡/无板/13366589985 
 作者 汪洋里的鱼 
 IP地址*.99.29.204 
 时间09-12-29 09:48:18
 


 

    
 主题替朋友报名：3人/2人地坛，1人芍药居/2人自带，一人租/均无卡/电话我知道。 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 11:40:18
 


 

    
 主题电话报名：Claire/1人/上车地点稍后定/自带/无卡/13910911779 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 11:46:45
 


 

    
 主题自己报名及帮朋友报名 Chienwei/2gg/一个大钟寺上车一个芍药居上车/均无卡均租/均无板/1381O52452O 
 作者 chienwei 
 IP地址*.124.163.62 
 时间09-12-29 12:18:28
 



这个贴子最后由 chienwei 在 2009年12月29日 12:19:27 编辑

 

    
 主题确认 1 
 作者 marina_ma 
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 时间09-12-29 12:37:23
 


 

    
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 作者 marina_ma 
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 时间09-12-29 12:37:44
 


 

    
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 作者 marina_ma 
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 时间09-12-29 12:38:12
 


 

    
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 作者 marina_ma 
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 时间09-12-29 12:38:38
 


 

    
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 作者 marina_ma 
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 时间09-12-29 12:40:17
 


 

    
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 作者 marina_ma 
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 时间09-12-29 12:42:23
 


 

    
 主题报名：Casperc/1GG/芍药居/无卡/自带雪板/139-1020-6745，确认 
 作者 Casperc 
 IP地址*.122.96.74 
 时间09-12-29 12:59:56
 

Tks
 

    
 主题1人，地坛上车，无卡租板，l38Ol377425 
 作者 大眼睛的骡骡 
 IP地址*.174.101.131 
 时间09-12-29 13:24:21
 


 

    
 主题大樵/13911211755/芍药居 
 作者 大樵 
 IP地址*.129.31.33 
 时间09-12-29 13:45:43
 



http://dm27dm.spaces.live.com 我能抵挡一切――除了诱惑

 

    
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 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 13:57:21
 


 

    
 主题确认 12 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 13:58:00
 


 

    
 主题报名，1gg，自带板，大钟寺上车，1381OO9429I 
 作者 金猴kingmk 
 IP地址*.135.255.83 
 时间09-12-29 14:27:46
 


 

    
 主题报名/狸北/2GG/有卡/租板/芍药居上车/I366I2929BB 
 作者 狸北 
 IP地址*.31.253.150 
 时间09-12-29 15:12:07
 


 

    
 主题电话告知有事取消报名。 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 15:54:55
 


 

    
 主题确认 替8 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 15:55:33
 


 

    
 主题确认 13 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 15:56:08
 


 

    
 主题细雨/1人/芍药居/有卡/租板/I36oI36I562 
 作者 细雨 
 IP地址*.127.134.182 
 时间09-12-29 16:01:08
 


 

    
 主题自驾车电话报名：焦勇/2人/自驾车/三无/13701232225，9点半左右到雪场。 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 16:02:38
 


 

    
 主题确认 14 
 作者 marina_ma 
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 时间09-12-29 16:02:57
 


 

    
 主题zhaidai/1gg/芍药居/无卡/无板/1352O9682l2 
 作者 zhaidai 
 IP地址*.42.13.230 
 时间09-12-29 16:11:41
 


 

    
 主题我爱黑巧克力/芍药居/1MM/三无/i390II78595 
 作者 我爱黑巧克力 
 IP地址*.223.103.161 
 时间09-12-29 16:29:32
 



这个贴子最后由 我爱黑巧克力 在 2009年12月29日 16:32:35 编辑

 

    
 主题美味笔记, 1, 芍药居, 有板, 无卡, 电话你知 
 作者 美味笔记 
 IP地址*.126.95.155 
 时间09-12-29 16:57:31
 


 

    
 主题1gg/芍药居上车/幺三久1175久巴O2 
 作者 Anakin_biti 
 IP地址*.130.140.126 
 时间09-12-29 17:00:20
 


 

    
 主题兆兆 MM 有卡 地坛  
 作者 兆兆 
 IP地址*.64.109.140 
 时间09-12-29 17:01:29
 



这个贴子最后由 兆兆 在 2009年12月29日 17:02:09 编辑

 

    
 主题淘气猫儿1/地坛/有卡/一三四---888---96697 
 作者 淘气猫儿1 
 IP地址*.64.104.88 
 时间09-12-29 17:17:14
 


 

    
 主题确认 15 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 18:00:02
 


 

    
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 作者 marina_ma 
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 时间09-12-29 18:00:45
 


 

    
 主题确认 17 
 作者 marina_ma 
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 时间09-12-29 18:01:02
 


 

    
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 作者 marina_ma 
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 时间09-12-29 18:01:45
 


 

    
 主题确认 19 
 作者 marina_ma 
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 时间09-12-29 18:02:10
 


 

    
 主题确认 20 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 18:02:29
 


 

    
 主题确认 21 
 作者 marina_ma 
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 时间09-12-29 18:02:46
 


 

    
 主题云淡/2人/芍药居上车/有卡/电话13701086090 
 作者 云淡yundan 
 IP地址*.193.201.177 
 时间09-12-29 18:03:32
 


 

    
 主题电话报名：雪鹏/1GG/地坛南门/有卡/自带/133-8111-5929，确认 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 18:10:22
 


 

    
 主题确认 22-23 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 18:11:16
 


 

    
 主题确认 24 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 18:11:42
 


 

    
 主题确认为13和25 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 18:32:03
 


 

    
 主题――――截止报名！已定好车，28座的。最多还能再报2人。如想再报名，请直接电话联系！谢谢！―――― 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 18:40:13
 


 

    
 主题本人晚上不上网，所以如果有要继续报名的，请直接打我手机，不接受跟帖报名，谢谢配合！ 
 作者 marina_ma 
 IP地址*.255.15.130 
 时间09-12-29 18:41:07