主题 开个单板动作讲座   作者 理想   时间 2007年12月03日 18:48:28       第一讲：straight basicair 空中直线滑行，是不加任何 空中动作，尽可能地向高向远滑行。这是完成所有空中动作的基础动作，其作用也至关重要。 首先，从高差约20m的助滑道上滑下，双眼目视前方，直线滑出。当临近起跳台时，身体重心降低、后移，同时双腿用力蹬滑道，身体和雪板保持倾料状态飞出 。在空中自由滑行阶段，慢屈膝，将雪板拉近身体，身体保持平衡，同时身体逐渐前倾， 使雪板的角度与滑道的角度相吻合，为着陆做准备。到达至高点时，身体成团身状态。着陆时，屈膝、重心降低， 使雪板轻轻着陆。若有滑倒现 像，不要挣扎，顺其自然地滑下去。 {注意]因为此动作是基础动作，所以在滑行时要消除心理恐惧感。重点在于从起跳到着陆是一套连贯的动作，在空中自由滑行时，要尽可能地保持长时间滞空。在空中要团 身、屈膝，为着陆做准备，这样就能轻松着陆，消除恐惧感。   开个单板动作讲座[744] 理想 07-12-03 18:48:28 沙发。。。慰问。。。。[0] 游・侠 07-12-03 20:29:55 所以在滑行时要消除心理恐惧感 很难啊老大[48] 布鲁狼 07-12-03 20:41:29 在可以预见的未来不会去玩单板，还是要帮顶的。。。[0] 常识 07-12-03 21:12:47 支持，继续啊[73] jackal 07-12-03 21:20:40 好像几乎没啥机会飞这个。。。。[0] 棕眼儿 07-12-03 21:24:52 很好啊，最近就正在练这个，主要是消除在空中的恐惧，端正姿势[0] 鱼刺 07-12-03 22:37:03 干不成话了.动动手也支持:_)[0] 舵主 07-12-04 09:03:10 虽然我脚不离地，但还是要顶！ 单板的技术讨论太少啦！ [0] 板蓝根 07-12-04 12:41:54 每日一讲之第二讲。INDY[842] 理想 07-12-04 15:31:20 真是太棒了[0] 小尘 07-12-05 11:28:47 支持支持[0] 非常口令 07-12-05 11:40:15 能每天增加一讲吗[0] phil 07-12-05 12:39:51 这样的讲座很少，希望每天连载，一起切磋[0] mmmanren 07-12-05 12:58:13 第三讲。INDY NOSEBONE。最近实在太忙了。今天发两讲[491] 理想 07-12-07 11:19:20 第四讲ROASTBEEF[471] 理想 07-12-07 11:20:36 虽然不滑单板也顶了[0] greenlee 07-12-07 17:19:01 第五讲。MUTE STIFY[475] 理想 07-12-10 15:10:43 第六讲MUTE TAILPOKE[567] 理想 07-12-10 15:12:15 现在老胳膊老腿的，只能在滑行过程跳跳了。[0] 走过四季 10-01-22 15:54:20