主题 转贴：什么是高度适应   作者 大川   时间 2004年06月01日 05:40:25       这是有一些关于高度适应方面较详细的知识，大家共同学习. http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=24449&h=1&bpg=2&age=0 由香港山友yatyat（阿德）提供； 作者：苏文政医师（台湾）. Live every day as if it were your last,because one day it will be. 这个贴子最后由 大川 在 2004年06月01日 05:55:27 编辑   请教各位前辈如何练习才能克服高山反应阿~~~ :( 谢谢啦~~~[0] 大~~白熊 04-05-18 11:44:42 这个好象不大好练的,基本上靠先天吧......[0] 飞狐 04-05-18 15:13:03 nod,我们能做的就是尽力了解它，这样就能从容应付了。[0] 福尔马林 04-05-18 20:42:20 我感觉出发前一周开始用红景天还是有些效果的[0] 稀粥 04-05-18 20:42:50 没戏，我不只用这个。[46] TTND 04-05-18 20:54:24 不会吧~~~ :([0] 大~~白熊 04-05-20 23:17:23 跟血红蛋白有关，而它又与DNA相关。[38] TTND 04-05-21 21:25:56 呵呵，你呀~~~~听说你是不管用[121] 稀粥 04-05-21 03:53:17 除了在各个高度了解你自己的反映（包括对药物的反映）外，好想别无他法！[450] 传说中的芦材棒 04-05-18 22:32:09 恩~~有道理~~[0] 大~~白熊 04-05-20 23:18:42 中肯！[84] TTND 04-05-21 23:53:33 慢跑改善心肺功能[413] 履星家 04-05-19 00:10:46 感觉高山反应跟心肺功能关系不很大吧？我心肺功能很差，但在太白基本上算没什么反应。可能是高度不够吧。：)[52] sabrinasun 04-05-19 22:47:17 铁定是假的[356] 履星家 04-05-22 02:02:25 肺活量小了，对氧气的需求量也就小了，[206] 达娃卓玛 04-05-23 23:46:35 好主意。白熊，开跑![0] sabrinasun 04-05-24 00:37:31 谢谢~~[0] 大~~白熊 04-05-20 23:19:44 意志比体能更加重要[0] 潜力股 04-05-19 04:32:20 没有什么是更重要的问题。什么最差，肯定就折在什么上。[0] Kristian 04-05-19 04:41:17 呵呵，人的志气有多高，爬山就能爬多高[62] 传说中的芦材棒 04-05-19 05:04:15 意志与心理还是有区别的吧。[463] sabrinasun 04-05-19 22:59:24 回以上各位[120] 潜力股 04-05-23 14:41:20 一看标题就知道是你发的。：)慢跑吧，管它有用没用，起码能减肥。我已经开始跑了。[0] sabrinasun 04-05-19 22:44:23 有的人不用练，有人练了也白练；有空还是练练体能吧[0] 狮舞 04-05-20 10:37:49 瑜珈可以改变肺活量！[192] 西漠 04-05-20 22:40:36 哦~~[0] 大~~白熊 04-05-20 23:20:49 谢谢大家了~~ :)[0] 大~~白熊 04-05-20 23:21:24 我觉得适量吃些安定，去痛片呀来保证高质量睡眠，带一些口味清淡，能够提供足够能量的食品[326] 慕澜 04-05-20 23:27:31 千万不能吃安定等有催眠作用的药！[194] 背包 04-05-22 01:50:03 说的对！[0] Kristian 04-05-22 02:09:30 可不能吃安定类的药物，伤肝，影响代谢和体力及恢复等等。[0] 特种兵 04-05-22 05:59:17 可以在上山两周前开始服用一种叫醋氮酰胺（DIAMOX)的药以减轻可能的水肿[0] lgq 04-05-28 20:58:32 Diamox是磺胺类药，过敏的人要特别小心。[0] Kristian 04-05-28 22:36:53 转贴：什么是高度适应[297] 大川 04-06-01 05:40:25