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版主 0919草帽   

主题 发表者 日期
绿野马拉松 - 越野跑步活动信息索引[112] 13
0919草帽 33-05-18 11:33:20
悦野跑版 版规征求意见稿 [1017] 2
0919草帽 33-05-18 11:33:20
越野跑线路汇集帖[420] 44
0919草帽 33-05-18 11:33:20
4x4和2x2能两全吗?在开满鲜花的东甸子梁撒撒野一定不错[985]
燕南飞 13-03-02 22:50:42
支持2*2;[48]
vols 13-03-03 09:27:52
2x2越野跑是啥意思?[195]
山水旅人 13-03-03 17:53:05
我觉得就4个轮子、两只脚的区别。。[0]
vols 13-03-03 18:34:41
nod,关键都在于一个“野”字[349]
燕南飞 13-03-03 18:53:02
嗨。原来这2x2就是迈开双脚跑嘛。好,支一个。[54]
山水旅人 13-03-07 15:49:51
希望参加,4X2加2X2。[0]
0919草帽 13-03-03 22:09:52
[0]
二两酒 13-03-04 08:10:40
支持2*2 。。。[0]
老熊_ 13-03-04 09:52:18
2*2 一只[0]
无名浪客 13-03-04 10:38:57
支持2x2 [0]
剥落的红水壶 13-03-04 11:00:15
听起来就很带劲[54]
成尔 13-03-04 16:09:56
成尔去给拍照就更带劲了[0]
0919草帽 13-03-05 07:45:02
这个可以支持一下。定好时间,成尔一起去吧。[0]
jjyfoot 13-03-06 23:48:58
想起来就开心[36]
成尔 13-03-10 12:58:42
这个活动不错,考虑参加[0]
贺兰月明 13-03-08 10:01:25
何不4+2(山地车)呢[0]
泰欣 13-03-08 15:04:24
越野的时候车顶挂车有点危险[39]
成尔 13-03-10 13:04:19
也要看是什么车[81]
0919草帽 13-03-11 09:38:56
也欢迎,只要你有办法把自行车弄过去[0]
燕南飞 13-03-11 12:42:49
说一下对车辆,车手的需求[714]
燕南飞 13-03-11 12:57:48
有兴趣:山地越野跑经验丰富[0]
仕太嘞 13-03-14 09:16:18
天气转暖,继续每周香山越野跑,小野怡情[314]
燕南飞 13-02-26 20:00:16
东三环的表示太远了[0]
老熊_ 13-02-28 16:42:47
我准备3月份开始尝试香山越野跑[0]
山水旅人 13-03-03 17:57:28
“耐力运动会”暨越野跑电影《非凡之路》中国首映式[2.4k]
roof 13-02-26 12:14:43
抑或叫做“耐力运动日”或者“耐力运动节”[0]
0919草帽 13-02-26 16:38:38
没看到,网上能找到正片看么?[0]
老熊_ 13-02-28 23:01:28
没看到,网上能找到正片看么?[0]
老熊_ 13-02-28 23:01:29
《非凡之路》没看到,有点遗憾[57]
山水旅人 13-03-03 18:01:41
【趣味跑步】第二届北京光猪跑-奥森公园-2013年02月24日[203]
0919草帽 13-02-20 16:34:15
一件内衣是指上半身还是全身?[0]
燕南飞 13-02-20 22:02:07
说明一下:男生一定要穿一条不透不漏的内裤。裸奔先挨揍后送警,现场备有铁三纠察队。[36]
0919草帽 13-02-21 10:33:54
如果赶上就跟着跑跑[0]
荒谷 13-02-21 08:22:37
去年参加了,很好玩。大家一起来跑吧,距离也不长,着装化妆时候可以动动脑筋,去年很多有创意的。。。[0]
老熊_ 13-02-21 11:05:36
qiu-真像不看白不看[85]
judyss 13-02-21 17:08:13
2月24日元宵节的奥森依旧冰封寒空[0]
0919草帽 13-02-25 11:47:29
光猪存栏超过去年[0]
0919草帽 13-02-25 11:50:09
哈哈,光猪存栏量明显高于去年,估计光猪的增长率会超过GDP增长率[0]
山水旅人 13-03-03 18:06:03
子胥裹着羽绒服混在猪圈里[63]
0919草帽 13-02-25 11:52:21
飞轮净身、浪客背着相机、北黑戴着面具[0]
0919草帽 13-02-25 12:03:00
疲疲儿[0]
0919草帽 13-02-25 12:12:02
2[0]
0919草帽 13-02-25 12:13:31
roof[0]
0919草帽 13-02-25 12:15:03
2[0]
0919草帽 13-02-25 12:18:43
焦点在右边[0]
0919草帽 13-02-25 12:24:32
最右,排骨男是我,求原片,谢谢[0]
仕太嘞 13-02-25 12:57:37
哈哈 [6]
郁金香 13-02-25 17:01:59
背包的妙妙[0]
0919草帽 13-02-25 12:27:21
2[0]
0919草帽 13-02-25 12:28:24
盛况很空前[0]
0919草帽 13-02-25 12:31:23
赛后[0]
0919草帽 13-02-25 12:33:15
周三讲座上讨论的一些越野跑线路[857]
0919草帽 13-02-01 13:39:46
崇拜一下!跑不了[0]
夜横琴 13-02-02 00:52:25
没有跑不了的。多年前还热衷骑车的时候也认为自己不会参与跑步。 [173]
0919草帽 13-02-05 19:46:21
都是好路线,就是时间成本有点高[0]
二两酒 13-02-07 19:57:43
请跑步达人门现身说说跑步的好处啊,网上搜的不算.[365]
黄金虱子 13-01-29 21:47:01
去年三月跑步后至今无病,慢性咽炎再未发作,颈椎疼痛缓解,另正确跑姿不伤膝盖[0]
无名浪客 13-01-30 14:49:30
体力提升、身材变好之好,自信心不一样了。给你帖个有意思的[67]
二两酒 13-01-30 17:45:41
心态会变好,心理更强大。[48]
AUGU 13-01-31 16:12:33
说一下我自己吧。[361]
笨猪头 13-01-31 18:54:17
从前是练快走,每天下班走一个小时左右.近十站地,[265]
黄金虱子 13-01-31 19:50:53
跑步的好处。。。[363]
山水旅人 13-01-31 21:41:12
跑步还有一个好处----省钱![45]
山水旅人 13-01-31 21:49:26
走火入魔的不算[126]
0919草帽 13-01-31 21:54:06
体重没变应该是脂肪都转化成肌肉了.[0]
黄金虱子 13-01-31 22:21:17
跑步的时候可以想到一些你平日里根本想不到的事情[36]
0919草帽 13-01-31 21:50:17
跑步的坏处。。。[186]
山水旅人 13-01-31 21:56:31
跑步最最最最不可饶恕的坏处是。。。[87]
山水旅人 13-01-31 22:05:47
跑步也得注意天气[171]
神州侠旅 13-02-04 15:08:10
我们大多数人跑在路上,都不是为了成为冠军[230]
神州侠旅 13-02-05 16:28:51
的确,算是绿野风格吧。[0]
0919草帽 13-02-06 17:18:29
我也有感觉到跑步带给自己的快乐,纯天然的那种快乐[211]
环环相扣 13-02-06 23:40:24
一个人的跑步[230]
在路上2006 13-02-14 16:24:03
恭喜可里、二两酒、风平完成HK100公里赛事![190]
豌豆 13-01-21 11:49:48
恭喜恭喜!回来喝二两庆祝一下[35]
山水旅人 13-01-21 14:31:46
祝贺![0]
0919草帽 13-01-21 15:40:10
嗯,还有无名浪客,飞轮申桐。喃喃和北黑脚伤退赛[150]
hemm 13-01-21 16:17:36
厉害,太虐了。。。[39]
笨猪头 13-01-22 12:42:42
牛!15小时是很快的速度了,我印象里毅行者前些年的冠军也就12个小时上下[0]
老和山客 13-01-22 14:59:36
真快啊,都15小时啦,去HK呼吸下新鲜空气洗洗肺[64]
好味道 13-01-22 16:01:01
《2013Vibram香港100越野跑赛后分享会》[72]
0919草帽 13-01-22 21:50:21
cong.[28]
judyss 13-01-27 17:14:21
威武![0]
花鼎 13-01-28 13:12:54
喝彩[0]
蓝波 13-02-17 10:58:39
2013首个半马,配速冲进5分钟,大喜[1.3k]
山水旅人 13-01-08 22:36:44
每公里配速[327]
山水旅人 13-01-08 22:41:29
速度与强度、呼吸、步频、心率[1019]
山水旅人 13-01-09 10:21:31
快速跑与排酸跑对比[184]
山水旅人 13-01-09 11:17:53
以你这岁数太快了,以后注意拉LSR吧。[23]
0919草帽 13-01-09 20:09:09
[9]
笑对人生_ 13-01-10 03:14:35
不错,够猛。[18]
AUGU 13-01-10 14:42:24
2012冬季克什克腾旗越野跑[656]
0919草帽 13-01-06 12:23:34
气象条件平稳 [175]
0919草帽 13-01-06 12:31:56
helen经过第一个里程碑[0]
0919草帽 13-01-06 12:32:38
背包驾车随行、拍照[0]
0919草帽 13-01-06 12:36:10
我的装束 [1.1k]
0919草帽 13-01-06 12:57:25
北窗在4公里后超过,配速少我一分半。[0]
0919草帽 13-01-06 13:01:16
一匹在我面前狂奔的马[31]
0919草帽 13-01-06 13:08:08
你骚扰人家干嘛[36]
山水旅人 13-01-08 23:03:20
当地人的穿着[46]
0919草帽 13-01-06 13:09:59
16分,10公里碑,配速6.7分钟[0]
0919草帽 13-01-06 13:14:30
路途[0]
0919草帽 13-01-06 14:24:14
路途[0]
0919草帽 13-01-06 14:26:44
这张不错[0]
山水旅人 13-01-08 23:05:36
路途[0]
0919草帽 13-01-06 14:30:48
43分,14公里碑,配速6.7分钟[0]
0919草帽 13-01-06 14:33:24
这几张宽幅看着很爽[0]
金歌 13-01-06 19:01:43
muye驾车保障[0]
0919草帽 13-01-06 14:35:37
还是老乡[0]
0919草帽 13-01-06 14:36:21
村庄[0]
0919草帽 13-01-06 14:36:59
路过冰河[0]
0919草帽 13-01-06 14:38:24
路旁观看的马[32]
0919草帽 13-01-06 14:39:54
58分,8.4公里,配速6.9分钟。[0]
0919草帽 13-01-06 15:16:59
路过的老乡[0]
0919草帽 13-01-06 15:18:04
下坡的积雪路段很滑[0]
0919草帽 13-01-06 15:19:46
萌驴[0]
0919草帽 13-01-06 15:21:42
避风处的积雪[0]
0919草帽 13-01-06 15:22:57
96分,13.4公里,配速7.2分钟。[0]
0919草帽 13-01-06 15:26:28
陷车了,施救现场。[0]
0919草帽 13-01-06 15:28:16
muye拍的[0]
0919草帽 13-01-06 15:29:51
2[0]
0919草帽 13-01-06 15:31:34
3[0]
0919草帽 13-01-06 15:32:05
你没戴护目镜啊,小心雪盲[0]
山水旅人 13-01-08 23:06:43
口哨拍的[0]
0919草帽 13-01-06 15:32:55
背包拍的[0]
0919草帽 13-01-06 15:35:35
这张拍得漂亮[0]
金歌 13-01-06 18:57:32
蒸汽机车[0]
0919草帽 13-01-06 15:37:24
2[0]
0919草帽 13-01-06 15:43:27
现如今,这可真是一道难得的精致了。[0]
金歌 13-01-06 19:00:29
以前是外国人推起的蒸汽机车节,英国人特多。现在主要是国人到场。[0]
0919草帽 13-01-08 08:25:23
沙地冬营盘[431]
0919草帽 13-01-06 15:56:32
还是看图过瘾,忍不住插一下,明年元旦一定要跟帽叔混[0]
无名浪客 13-01-06 16:12:07
帽哥辛苦啦!照片真棒![0]
minehelen 13-01-06 16:21:52
不错。我在湖南遭遇了飘雪冰雹冻雨,本来计划的跑步活动一个也没实现[288]
山水旅人 13-01-08 23:00:46
这种地面跑步穿什么鞋好?[91]
花鼎 13-01-17 18:14:07
都是普通的运动鞋[471]
0919草帽 13-01-18 18:10:14
2013年1月3日香山一带越野跑![1020]
稻草人0918 12-12-27 17:08:47
Ouyu[3]
judyss 12-12-30 10:02:44
看来偶遇是必然的[0]
二两酒 13-01-01 22:14:52
2013年1月1日越野跑+腐败聚会[1.5k]
稻草人0918 12-12-25 23:31:27
神支一下[30]
8600 12-12-26 21:52:30
这个强度有点大。[114]
宽天云 12-12-31 19:23:44
有谁还记得DROGON大叔的[604]
狗狗! 12-12-24 00:04:19
看你记录,明明是姑凉先搭话的嘛。[179]
0919草帽 12-12-24 10:05:02
看来是姑娘故意等他[0]
二两酒 12-12-24 10:12:15
明明是姑娘主动搭讪嘛,哈哈[83]
山水旅人 12-12-24 12:22:16
“你跑得好快”前面省略了脚跟说的若干字[0]
孙行者 12-12-26 08:28:01
是不是人到了高海拔都喜欢爆料?连机器猫都会说那么多~[250]
斜阳3464 12-12-27 13:27:13
“前些日子在拉萨见到了他的年轻老婆。。。” 脚跟不在边上吗?[0]
漫步 12-12-27 16:57:27
这照片,好像我家笨笨呀![0]
ivanqi 13-01-06 11:36:28
2012年冬季达里湖越野跑 [4.4k]
0919草帽 12-12-12 11:54:57
请运动员报名时选择参加赛事场次:30日的达里湖冰上穿越,还是1日的雪地路跑。[0]
0919草帽 12-12-12 13:45:45
只能在厦门遥祝大家跑high玩high了[0]
无名浪客 12-12-12 13:51:13
很遗憾你不能到现场呀。。。嗨。。。不能并肩作战了!!遗憾!![0]
喃喃01 12-12-12 14:00:40
不受影响呀。元旦当天(1月1日)就可以回来北京,2号你再去厦门不是正好嘛!!![0]
喃喃01 12-12-24 22:58:31
时间很给力,冒叔安排的行程也很丰富!!支持啦!!!O(∩_∩)O哈哈哈~、、、[0]
喃喃01 12-12-12 14:02:15
需要提早回家的话我找找有1日返回的车子捎上你。[0]
0919草帽 12-12-12 14:54:23
总有一天我也参加~~[66]
花鼎 12-12-17 18:25:33
跑步,什么时候都不晚。[0]
0919草帽 12-12-18 00:04:09
现在去吧,别等了!就这次去吧!!嘿嘿。。[0]
喃喃01 12-12-24 22:55:31
现在感觉严寒并不可怕,但冰雪上面跑可能会打滑、摔倒[21]
山水旅人 12-12-18 22:58:11
克什克腾旗未来7天天气预报[801]
0919草帽 12-12-24 10:59:10
截止25日23时报名跑步人员如果不足3人将取消本次活动召集,休闲娱乐活动另行组织。[0]
0919草帽 12-12-24 11:03:26
想去,不敢跑,跑多少啊?[0]
忧郁的丛林 12-12-24 11:55:28
可以打酱油[0]
0919草帽 12-12-24 12:07:53
去吧。没有想象的那么恐怖,嘿嘿。[66]
喃喃01 12-12-24 22:50:57
没有报名,这次活动取消。[382]
0919草帽 12-12-25 23:03:28
元旦天气竟然更好,继续跑。 [546]
0919草帽 12-12-27 10:50:07
报名参加[42]
minehelen 12-12-27 12:52:35
我准备穿KEEN的保暖户外鞋,大底稍微重点,前几天跑过并不觉得累赘。[0]
0919草帽 12-12-27 13:02:08
我的只是普通高腰登山鞋~~~[0]
minehelen 12-12-27 13:03:05
中腰[0]
minehelen 12-12-27 13:03:32
确定去的同学跟帖报名说明是否开车以便安排车位,自驾同行需要帮助联系达里湖住宿的也请说明。[0]
0919草帽 12-12-27 14:11:54
没车,求住宿[0]
minehelen 12-12-27 14:18:47
此次活动休闲为主,视气候情况小跑。尚缺一部车。 [826]
0919草帽 12-12-28 11:41:53
10人3车,到热水了。[220]
0919草帽 12-12-30 22:30:07
内蒙近日酷寒飞雪,注意安全啊![0]
飞轮申桐 12-12-30 23:35:47
多谢大家挂念!内蒙古境内路途艰难,谨慎安排行程,2日傍晚10人3车安全抵京。[0]
0919草帽 13-01-03 00:54:27
真棒呀。冒叔,什么时候去贝壳那里分享大片呀!呵呵呵、、、[35]
喃喃01 13-01-03 20:39:48
2012冬季越野跑活动总结[6k]
0919草帽 13-01-04 15:30:16
感谢帽哥的组织,有机会再一起玩……[0]
minehelen 13-01-04 15:42:55
谢谢帽哥总结,过去三年与你在内蒙同过元旦都感觉很温暖![0]
北窗 13-01-04 22:21:48
有住莲花公园附近的跑吗~[0]
Linnea 12-12-10 21:40:10
我认识的一个跑友经常在莲花公园跑圈[147]
山水旅人 12-12-18 23:02:35
国务院办公厅关于2013年部分节假日安排的通知[1.5k]
0919草帽 12-12-10 11:15:00
人生的第一个马拉松[6.8k]
胖鱼_ 12-12-09 22:44:03
热烈鼓掌!恭喜跑马的大家庭里又多了一位!^O^[0]
豌豆 12-12-10 10:08:03
很好的心得,意见转给赛事组织者了,希望明年能够改善。[0]
0919草帽 12-12-10 10:09:23
恭喜![240]
山水旅人 12-12-18 23:09:21
冬季晨跑第一次--零下10度跑步测试[2.3k]
山水旅人 12-12-08 13:33:03
气候条件:气温-10℃,体感舒适度-19℃,西北风25km/h[90]
山水旅人 12-12-08 13:47:43
空气质量:良好,PM2.5@36~45[0]
山水旅人 12-12-08 13:49:53
着装情况[0]
山水旅人 12-12-08 13:51:41
刚刚也咬牙出去跑了10km;跑起来还好,不冷;[0]
vols 12-12-08 18:37:34
昨天下午在奥森北园跑了5公里[94]
0919草帽 12-12-09 13:11:16
偶最近早上都起来跑步,真不冷,有风的话戴个大墨镜,一个三角巾从头包到下巴,耳朵就不冷了,厚手套,速干内衣,抓绒,运动服[0]
流星雨v 12-12-09 14:06:25
山水兄,你看看我[604]
神州侠旅 12-12-12 10:24:14
你这样穿是不是太多了?[108]
山水旅人 12-12-18 23:06:03
一般5.6级风我都穿毛裤,否则那受不了[155]
神州侠旅 12-12-20 08:43:22
今天早上严寒跑步第二次,-12℃,体感-22℃,12km[1k]
山水旅人 12-12-23 21:28:41
GPS漂移得厉害,严重怀疑GPS是不是也被冻得直哆嗦?[138]
山水旅人 12-12-23 21:34:35
周日跑时,先是顺风汗水湿了头巾,再是逆风头巾结了冰,结果就是冰镇脖子![0]
二两酒 12-12-24 10:13:59
严寒跑步第三次,-17℃,体感-24℃,北风11kmph,[244]
山水旅人 12-12-24 12:13:17
今天GPS非常稳定,真奇怪啊,在同样的地方,GPS放在同样的位置[147]
山水旅人 12-12-24 12:16:00
昨天和今天对比:GPS轨迹[99]
山水旅人 12-12-24 12:45:26
今天和昨天对比:气温和体感温度,风力[190]
山水旅人 12-12-24 12:43:21
推荐一本书《BORN TO RUN》,讲越野跑的;讨论一个活动,夏季去锡林郭勒草原赤脚跑。[645]
0919草帽 12-12-02 13:09:17
沙地赤足跑,这个倒是可以试试[57]
山水旅人 12-12-03 12:47:09
做为沙马的预热活动还是分场呢:)[0]
无名浪客 12-12-03 14:27:39
沙马系列吧[103]
0919草帽 12-12-04 20:24:22
期待端午沙马![0]
飞轮申桐 13-01-05 13:29:50
北马可以打印成绩了[0]
sunyang 12-11-26 16:04:21
跑完就知道成绩的飘过[119]
咣当 12-11-28 09:47:49
也是半程,比你慢一些,净时间2H14M38S[0]
AUGU 12-11-28 10:40:06
2013年元旦内蒙克旗冰湖越野跑(讨论帖)[1.1k]
0919草帽 12-11-22 12:02:20
备选线路[501]
0919草帽 12-11-22 12:12:42
我选二:无后援纵穿冰湖,可事先签生死状~[0]
北窗 12-11-22 14:31:05
不用说得这么吓人吧。。咔咔[0]
飞轮申桐 12-11-23 23:24:01
能在一张图上把几条备选线路都标出来就好了,更直观[285]
山水旅人 12-11-22 18:15:37
好路线[9]
稻草人0918 12-11-22 12:35:22
元旦去厦门的遗憾飘过,期待14年的...[0]
无名浪客 12-11-22 12:55:38
是去参加厦马么?[0]
vols 12-11-28 13:17:22
还是只跑一天的好吧,那怕里程长一些。希望是个3日的活动,多一天的话,有点麻烦。[0]
飞轮申桐 12-11-22 13:32:56
另,路线哪条都不错。[0]
飞轮申桐 12-11-22 13:33:57
是,只跑一天,给的是二选一。三天假期的同学第三天返回即可。[0]
0919草帽 12-11-22 17:06:25
能野外扎营不?[0]
格萨尔王 12-11-22 21:54:36
看看能不能掺和一下啊![30]
答案 12-11-22 22:04:24
气温太低扎营不好玩,讨论确定计划后在本版公布活动日程。大家可以自主约伴同行。[0]
0919草帽 12-11-22 22:57:49
好美的路线!还可加上黄岗梁:)[45]
蜂子 12-11-25 14:57:41
可以考虑参加地[0]
muye 12-11-26 12:34:50
黄岗梁上景色非常奇幻[162]
成尔 12-11-26 13:13:34
帽叔,申请继续当志愿者[0]
星空0328 12-11-26 15:18:54
想看蒸汽火车。[0]
漫步林间 12-11-26 15:25:19
我的防滑链,买了8年了,一次都没有使用上!基本只能在内蒙用了[0]
蜂子 12-11-27 10:39:18
达里湖线路[1k]
0919草帽 12-11-27 13:30:23
很感兴趣;有速度要求没。。[0]
vols 12-11-28 13:16:19
没有速度要求,但是应该是组织者了解、有足够跑步经历的跑者。[0]
0919草帽 12-11-30 09:11:10
讨论一下在黄岗梁尝试滑野雪的可能性[357]
0919草帽 12-11-30 09:08:07
肯定可能!得好好找找,那一条还是有好多树的,非灌木![78]
蜂子 12-11-30 17:13:35
滑这个对同伴要求太高了,不好找牙[0]
舵主 12-12-02 10:46:18
第一次就当是考察吧,带上板子感觉条件好有把握的地方试一试。[79]
0919草帽 12-12-02 20:11:05
这个好,考虑试试[0]
格萨尔王 12-12-03 14:22:50
D1天全天行车能到吗?[81]
fxj66 12-12-09 23:07:20
往年都是当天下午4点左右能到。[79]
0919草帽 12-12-10 10:25:30
好活动,一点建议。[66]
假行僧 12-12-10 15:32:00
就当第二届吧。今年1月1日沿达里湖南岸跑过一次,五零倡导的。[2]
0919草帽 12-12-10 21:50:54
那发正式贴的时候就用第二届。还建议,招义工做好相关的记录。[316]
假行僧 12-12-11 08:58:25
每天都跑5公里会膝盖疼 有朋友有好办法吗 带护膝感觉作用不大[76]
傻吃闷睡鼠 12-11-13 20:27:36
感觉应该是你腿部用力不当,大腿前面肌肉用力向两腿中间和骨骼收缩,减轻膝盖压力[0]
流星雨v 12-11-14 10:32:22
嗯 我好像是有点外撇 这几天跑感觉下你介绍的用力方向[0]
傻吃闷睡鼠 12-11-15 11:30:42
穿什么鞋跑?[187]
豌豆 12-11-14 19:44:44
谢过楼上2位 鞋子是阿迪的跑步鞋 专业与否我还真不懂 有合适的品牌给推荐个呗,[103]
傻吃闷睡鼠 12-11-15 11:28:44
那就不要跑了 我爬山膝盖受过伤 在硬路面上跑几公里还会疼 但爬山没问题了3.0一下都不疼[56]
中山狼 12-11-16 09:24:13
真的假的啊 我爬山还是会疼 其实一点也不感到累1.0的 就是膝盖疼 [52]
傻吃闷睡鼠 12-11-21 14:21:09
身高体重?[367]
大雄猫 12-11-17 15:43:09
现在隔天跑 还可以 高168-110斤 前面有朋友说姿势我感觉了下[98]
傻吃闷睡鼠 12-11-21 14:24:16
减量,休息。[0]
忧郁的丛林 12-11-19 11:38:02
嗯 谢谢 [0]
傻吃闷睡鼠 12-11-21 14:25:33
可能是髌骨劳损或者滑膜炎,休息休息应该能减轻,可以练练静蹲。[0]
nanmu1983 12-11-20 14:41:32
嗯呢~ 看电视的时候扎马步 嘿嘿 感觉很有功夫[0]
傻吃闷睡鼠 12-11-21 14:27:15
建议检查一下这几个因素:跑鞋、跑量、跑姿[1.6k]
山水旅人 12-11-20 23:36:53
嗯 谢谢 打这么详细 我估计是曾经爬山不懂的时候 直接来[484]
傻吃闷睡鼠 12-11-21 14:34:05
统一感谢楼上各位给的建议~~谢谢[0]
傻吃闷睡鼠 12-11-21 14:35:14
嗯,有可能动作不当。http://www.douban.com/group/topic/33275266/[0]
muye 12-11-26 12:31:53
用盐袋热敷[65]
piaochengri 12-11-27 13:52:19
说起跑步,发现一条路线推荐给大家[157]
成尔 12-11-13 18:04:53
你查好跟在置顶线路贴后吧[0]
0919草帽 12-11-13 20:22:54
今年北马有去现场拍照的么,打个招呼。[282]
0919草帽 12-11-13 15:23:18
没拍过,弱问是哪天啊?[27]
成尔 12-11-13 18:06:07
25日星期天[0]
0919草帽 12-11-13 20:23:36
给我拍一张啊!我跑的慢!来张帅的啊……[0]
忧郁的丛林 12-11-19 11:52:51
估计会拍虚,但还想耍耍俺的手动头。[9]
成尔 12-11-19 17:54:35
我准备去,还没计划好。[0]
拉杆箱 12-11-19 15:11:37
丰台花园有来跑的嘛?[327]
yuanlin2627 12-11-13 01:01:08
还能缴费么。不陪跑 可以看你跑:)[0]
陌上 12-11-13 11:19:22
哈哈,应该不能缴费了。我们可以一起去看别人跑[0]
yuanlin2627 12-11-13 18:01:39
万绿啊,请告诉我突然开始夜跑后手做精细动作不停发抖,是因为缺钙么?[48]
欢喜 12-11-12 23:54:50
我感觉应该是寒冷造成的,建议多穿点[448]
山水旅人 12-11-20 23:45:52
10.28,马拉松秋游[103]
二两酒 12-11-09 14:30:38
路况[81]
二两酒 12-11-09 14:32:57
.[0]
二两酒 12-11-09 14:33:43
.[0]
二两酒 12-11-09 14:34:28
.[0]
二两酒 12-11-09 14:34:57
.[0]
二两酒 12-11-09 14:36:14
大多数为绝佳的跑步路线[0]
二两酒 12-11-09 14:37:11
.[0]
二两酒 12-11-09 14:37:40
队友[36]
二两酒 12-11-09 14:38:45
无名浪客首次完成全马距离[0]
二两酒 12-11-09 14:39:36
秋色[0]
二两酒 12-11-09 14:40:08
.[0]
二两酒 12-11-09 14:40:32
.[0]
二两酒 12-11-09 14:41:04
.[0]
二两酒 12-11-09 14:41:37
.[0]
二两酒 12-11-09 14:42:05
远胜香山的红叶[0]
二两酒 12-11-09 14:42:40
.[0]
二两酒 12-11-09 14:43:10
实际完成54公里,立水桥地铁站下撤[0]
二两酒 12-11-09 14:44:33
很强大!远远超出了我的设想。[302]
山水旅人 12-11-11 22:28:06
他是我师父![9]
花鼎 12-11-12 16:42:14
哈哈,怪不得这么帅![296]
山水旅人 12-11-12 18:33:00
多跑是为了多吃,吃多了只好多跑,哈哈[0]
豌豆 12-11-14 19:46:10
晒晒跑量吧[0]
0919草帽 12-11-17 22:10:42
这个版块不错,有没有住朝阳公园附近的朋友,平时晚上可以约着一起跑了啊~[0]
北京男kk 12-11-08 20:18:12
偶,不过近来很少刷朝园了,天黑早了,下班之后再过去不值当了,跑也整公路了[0]
无名浪客 12-11-08 23:55:20
北京马拉松开始报名了[48]
咣当 70-01-01 08:00:00
2012北京现代·北京马拉松11月8日午时启动报名[128]
0919草帽 12-11-08 18:43:25
7月份就报了,还没拿到号[48]
山水旅人 12-11-08 22:25:29
年底比较忙,请草帽组织吧,有啥事需要帮忙尽管说;我抢在余额不多的形势下报上名了,跑不跑再看,也许我们可协调提供号码布[345]
boater 12-11-09 09:27:05
我能先预定一块不?[36]
西西 12-11-09 13:00:53
A1104[15]
boater 12-11-24 15:50:56
报名成功,号码未知。。。。[0]
老熊_ 12-11-09 14:19:39
报名成功!等待号码![0]
baoxin 12-11-09 15:12:17
号码:23238[0]
baoxin 12-11-19 12:23:44
弱弱的报了半程[33]
-山里人 12-11-09 22:42:21
已报名,这次只能打酱油了[0]
北黑 12-11-12 10:33:33
我报名全程的了,不知道能否在关门时间内完成啊,我是夏天[0]
wangyue0dyh 12-11-14 14:24:56
收到组委会确认邮件了[15]
咣当 12-11-14 17:10:15
B0699,求摄影师关注~[0]
无名浪客 12-11-16 18:57:33
B0645[0]
老熊_ 12-11-16 21:24:33
A1042 希望能坚持下来:)[0]
遨游 12-11-18 11:40:07
A0579;[13]
vols 12-11-18 22:01:25
24943,数字开头的打个招呼[62]
咣当 12-11-19 10:13:56
B0764[15]
大雄猫 12-11-20 10:07:15
B3697号[18]
wangshi 12-11-20 13:24:05
B5815[0]
二两酒 12-11-20 17:52:07
B0359[0]
山水旅人 12-11-20 23:50:34
山水大哥,加油!!![0]
明翰 12-11-21 23:02:27
A0364[0]
sunyang 12-11-21 11:26:22
完赛,约三个半多点。[84]
sunyang 12-11-26 08:24:32
B3134号,08年后一直没跑过全程,呵呵。[170]
明翰 12-11-21 22:57:54
B0370,我也来新版冒个泡[0]
丁剑 12-11-23 10:26:06
专门回来跑马?号码下面跟个照片就更容易让摄影师辨认了。[0]
0919草帽 12-11-23 14:53:03
11月4日雪中越野跑[207]
0919草帽 12-11-08 10:49:22
赛事志愿者为跑者提供安保服务,他们也都是跑步爱好者。[0]
0919草帽 12-11-08 10:51:24
赛后花絮[0]
0919草帽 12-11-08 10:52:10
第二张什么情况呀,哈哈,穿越风雪抱得美人归吗[0]
山水旅人 12-11-08 22:22:59
男女接力前三名领奖[0]
0919草帽 12-11-09 12:02:09
花絮[0]
0919草帽 12-11-08 11:10:49
更多图片请点击新浪微博#新北京秋日马拉松#看子胥、八千、五零的作品。[0]
0919草帽 12-11-08 11:12:12
可惜家里房子漏水,错过了年度最重要的跑步活动![51]
北黑 12-11-12 10:35:41
有惠新西桥附近的同学不?平时晚上哪跑?[0]
青杏儿 12-11-03 22:36:33
惠新东桥上班住北苑,下班穿奥森跑回家[132]
跟头 12-11-04 11:44:17
牛啊![0]
青杏儿 12-11-06 21:37:30
元大都遗址公园也可以,沿着河边跑就是夏天人多些。[0]
0919草帽 12-11-06 12:52:10
哪里跑![15]
花鼎 12-11-08 10:06:29
大喝一声:哪里跑!哈哈,这个好玩。[0]
山水旅人 12-11-08 22:28:35
每天跑13公里[1.9k]
山水旅人 12-10-23 23:36:30
佩服~ 昆玉河我也长跑,不过是从四环附近往南了;往北能直接不买票进颐和园?[0]
vols 12-10-24 08:41:54
买张公园年票,颐和园就可以随便进了。[54]
山水旅人 12-10-26 11:18:04
TOP--圆明园咱可以免费指点呵呵[123]
judyss 12-11-05 11:58:56
能给出个图吗?我也住这附近 [21]
大雄猫 12-10-30 08:21:34
我给你一个我的轨迹吧,供参考。[547]
山水旅人 12-11-12 18:52:34
家就住昆玉河边[105]
叶开2000 12-11-01 16:25:40
昆玉河两岸全程都有步行道,与河水是零距离,与公路之间隔着一道绿化带。我从来没在公路上跑过。[246]
山水旅人 12-11-12 18:59:30
河边步行道挺窄的,平整度也不够好,偶尔一两次还行。[0]
0919草帽 12-11-13 12:09:50
应该增设早晚遛弯子版,遛弯的肯定比越野跑的人多,遛弯溜快了自然就悦野跑起来了哈[0]
李太白 12-10-17 11:30:27
强烈支持!期待![0]
杜可 12-10-18 17:07:48
遛弯我参加[0]
流星雨v 12-10-18 19:55:46
啥人呀,别捣乱[0]
郁金香 12-11-11 16:22:59
“新北京秋日马拉松”[513]
豌豆 12-10-16 21:10:43
活动因故取消。[0]
0919草帽 12-11-02 20:59:17
嘿嘿~[45]
北窗 12-11-08 16:54:21
约跑悦野跑[504]
山水旅人 12-10-15 20:50:37
呵呵,我家附近呀,我周六一般在那里跑15K[0]
神州侠旅 12-10-17 08:24:19
太好了,周六一起跑吧。[48]
山水旅人 12-10-23 22:41:01
菜鸟崇拜前辈,运动地点和整体里程都比较长,菜鸟祝福前辈顺利完成![0]
杜可 12-10-18 17:06:24
谢谢。[33]
山水旅人 12-10-23 22:44:48
结果没去通州大运河,去颐和园跑了28公里[1.5k]
山水旅人 12-10-27 23:32:46
有图有真相[289]
山水旅人 12-10-27 23:47:25
有图有真相[60]
山水旅人 12-10-27 23:48:39
哦,终于可以发言了[440]
山水旅人 12-10-15 20:37:01
有图有真相[0]
山水旅人 12-10-15 20:38:18
北马11月25日[0]
无名浪客 12-10-16 09:34:29
不科学,到时这么多衣服存哪里,私秘处长时间接触冷空气也不好,今年的北马真是一个笑话[0]
神州侠旅 12-10-17 08:31:07
笑话,闹剧,悲剧?[206]
山水旅人 12-10-23 22:52:38
有在牡丹园-志新桥一线跑的 我可以加入[18]
duke5d 12-10-15 15:47:20
恭喜开版,有在老山跑的么[0]
繁华一梦 12-10-15 13:17:47
曾经经常在老山跑[84]
山水旅人 12-10-15 20:41:53
恭喜开版,准备开跑。[0]
卡诺 12-10-12 09:18:28
今儿下午4点半前后 奥森20 慢跑 约伴[46]
大雄猫 12-10-04 13:51:24
恭喜开版!大家就版规内容发表些意见吧,过段时间我整理大家的意见提炼文字。[0]
0919草帽 12-09-21 23:55:05
祝贺祝贺!支持帽叔多组织悦野跑![0]
壳儿 12-09-27 22:41:19
12小时前获悉,贺兰、风平、二两酒完成门头沟100km越野跑,在此发帖祝贺并留念~[106]
boater 12-09-20 08:39:31
祝贺祝贺![15]
笑对人生_ 12-09-20 23:05:15
太恐怖了[0]
久点 12-09-23 18:59:02
对身体没大伤害么?[44]
duke5d 12-09-27 22:50:14
祝贺祝贺!猛牛,不是一般的牛[2]
camel919 12-10-07 13:01:13
晚上在陶然亭公园跑步:[280]
wangshi 12-09-13 13:49:44
报~~~~[0]
花鼎 12-09-14 21:56:46
好活动,那附近能寄存衣服吗?天坛没有寄存衣服好麻烦。。。[0]
中国龙 12-10-15 17:11:54
不能存衣服,一般是穿着单衣过去,跑完,活动完直接回家。[72]
wangshi 12-10-18 17:03:48
不能跑的也要来留个脚印[24]
问心不答 12-09-12 11:55:54
看来已经有这么多人到此一游了。[27]
蜂子 12-09-10 17:24:11
恭喜开设新版。[68]
小狼 12-09-05 17:08:21
发帖留念![0]
traveleer 12-09-01 18:53:58
绿野悦野跑专版正式开版,欢迎爱好跑步的山友积极参与并公开招募斑竹[88]
紫瞳 70-01-01 08:00:00
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