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主题 发表者 日期
绿野马拉松 - 越野跑步活动信息索引[112] 13
0919草帽 33-05-18 11:33:20
越野跑线路汇集帖[420] 44
0919草帽 33-05-18 11:33:20
枫野队名单[95]
枫野扬天 16-05-20 13:29:45
自驾,两辆车[0]
枫野扬天 16-05-20 13:30:41
合并到孙行者的队伍吧,给他队员个人信息资料,由孙行者统一出名单。[0]
0919草帽 16-05-20 13:50:43
[0]
枫野扬天 16-05-20 13:53:42
没有看到自驾往哪里跟帖,我一辆车,两个人。[0]
muye 16-05-20 15:30:27
琦琦队名单[367]
嘉华GG 16-05-19 18:22:51
豆芽队[173]
DorisL 16-05-18 10:02:05
燕窝队名单[411]
雪蛤燕窝 16-05-17 17:56:21
名单调整,减为6车19人[297]
雪蛤燕窝 16-05-24 09:53:34
求入队[29]
看云丫头 16-05-24 11:01:37
真抱歉,昨晚已经只出不进了,这次人员太多了。建议到亲子版和风版约伴活动吧[469]
雪蛤燕窝 16-05-24 12:19:03
飞得更高队名单[130]
!单飞 16-05-16 18:00:20
再加3人[165]
!单飞 16-05-17 09:09:33
再加3人,hamliu,一家三口,I368II39262 [0]
hamliu 16-05-17 16:20:28
确认[0]
!单飞 16-05-17 17:44:22
清明假期去沙马营地插柳条[2.3k]
0919草帽 16-03-02 09:55:32
问心不答 1GG,13651050493 自驾 包车均可,带1女孩[0]
问心不答 16-03-02 10:46:06
大嘴 先占坑,只要不赶上值班就去,一家三口,13701198577 自驾 ,带1男孩。[0]
大嘴 16-03-04 21:36:08
阿瑟 自驾两车 六大人俩女娃 一叁718陆1肆捌叁陆[0]
DorisL 16-03-06 19:56:39
一刀+丘丘+1男孩,一家三口,l35ZO273I45,自驾[0]
sword1007 16-03-06 20:03:46
有人搭车么?或者谁的车可以带人,跟帖打个招呼。[0]
0919草帽 16-03-21 14:46:04
名单、行程[670]
0919草帽 16-03-22 19:45:58
名单2.0[386]
0919草帽 16-03-23 20:22:51
雪蛤燕窝,1GG+1JJ,I38OII76I79,自驾。现在报名来得及吧 : P[0]
雪蛤燕窝 16-03-31 22:18:51
活动总结[1.8k]
0919草帽 16-04-05 21:38:24
绿野 - 本周日计划升级绿野网站PHP和MYSQL,周日需要暂停网站运行 - 绿野公告 - 新闻动态 http://ww[172]
0919草帽 15-10-30 12:07:06
沙马行前会 —— 6月18日19-21时 彼岸书店北航店[572]
0919草帽 15-06-17 22:22:56
收到。[0]
chenyi001 15-06-18 09:08:09
集体包车人员最终名单,请大家尽量提前到集合地点。[667]
0919草帽 15-06-18 23:21:17
请大家到场听从志愿者安排引导停放车辆,登记身份。[126]
0919草帽 15-06-19 08:21:46
转发:“欢乐跑中国”北京站5月31日奥森-----开始报名[4.2k]
山羊GG 15-04-08 19:07:42
和秦马的时间冲突了。[0]
AUGU 15-04-09 14:09:15
请教 TNF50 探路补给问题[184]
老熊_ 15-03-24 14:30:51
如果我不跑·可以在某一处约定提供私补... ... 零点出发对不能熬夜的来说简直没天理,唉。[0]
陌上 15-03-24 17:25:07
50km 0点出发?好奇葩。。冠军天没亮就跑完了[0]
vols 15-03-25 09:38:18
现在早晨不到6点天就亮了,就是运艳桥自己来跑,也没可能天亮前跑完的,绝大多数跑者都要10小时以上的[0]
老熊_ 15-03-25 09:53:07
闫龙飞跑进了5小时,连日出都没看着。。。[0]
vols 15-05-10 09:08:52
求私补......[0]
剥落的红水壶 15-03-25 14:07:53
同求[0]
贺兰月明 15-03-31 12:11:56
天气预报说有雨,就没上山。。。 事实上整个晚上天气都很不错啊!不知楼上几位成绩怎么样。[0]
陌上 15-05-11 10:19:12
刚看到这个帖子,我在cp1补饮料补了两天一夜。。。。[25]
小巫女 15-05-14 11:19:11
看到晚了,不过晚上起跑并无小店可用,本来谈过几个小摊也因为天气原因没有出摊[0]
二两酒 15-05-20 13:52:04
杭州100,50km 顶风冒雨13小时完赛,男子第31名,贺兰月明100km 到 CP 几?[0]
老熊_ 15-03-20 13:23:10
恭喜完赛,成绩不错[33]
贺兰月明 15-03-20 15:12:46
我们到 CP8时候,被告知100km 领先的还没到CP7,那时候雨就非常大了,山上雾气也很大[0]
老熊_ 15-03-21 13:57:46
那你这是算完赛了还是白去了?[0]
燕南飞 15-03-24 10:03:30
白去了[79]
贺兰月明 15-03-31 12:02:45
就是没拿到那3分,我是没白去,被残酷的现实惊醒了,LZ发飙了。。。[0]
whitecamel 15-04-09 11:25:02
求推荐香港越野跑路线[240]
燕南飞 15-02-05 09:52:06
麦理浩径[21]
柔软的核桃仁 15-02-09 15:07:10
我也正在看这个,和Hk100貌似高度重合[118]
燕南飞 15-02-09 21:30:44
燕至香江凭空瞰,人至山前路自行。[24]
0919草帽 15-02-11 10:55:15
告诉你一条经典的香港越野跑路线[220]
陶淘 15-02-15 14:30:57
自驾游还差不多[0]
燕南飞 15-02-15 22:08:40
有多年未去了,有著名的百公里路线a[330]
judyss 15-02-19 15:25:57
现在香港也就山里舒服点儿;[174]
vols 15-02-26 11:54:41
多谢楼上几位[69]
燕南飞 15-03-03 09:20:16
杭州马拉松,奔跑继续,有小伙伴吗?[91]
枫野扬天 14-10-31 09:49:12
北马居然没看见你,我440。[0]
高山 14-11-03 09:07:53
杭马完赛,今年收关了,429.[0]
枫野扬天 14-11-03 15:54:51
闫家坪-小海坨-大海陀越野跑[310]
燕南飞 14-10-14 22:54:46
真没报北马?[24]
花鼎 14-10-15 17:09:14
报北马的钱都够我去海坨的邮费了[0]
燕南飞 14-10-15 17:43:56
这个账算的好[0]
traveleer 14-10-15 19:50:33
北马还送T恤和毛巾呢[0]
贺兰月明 14-10-15 20:33:15
嗯,买保健品送养生堂。[0]
0919草帽 14-10-15 21:22:33
哈哈哈哈,原来你是“邮”去的啊![0]
花鼎 14-10-21 18:20:54
时间定了,周日[0]
燕南飞 14-10-15 22:33:31
太坏了![85]
花鼎 14-10-16 13:46:15
既然报了,干吗退呢?既然想着退,何苦报呢?[0]
燕南飞 14-10-16 16:35:30
此一时彼一时[18]
花鼎 14-10-20 09:42:49
先坑一个,17日确认,我只溜腿、散步、看风景。细节电联。[0]
咕咚来了 14-10-16 09:37:01
确认,详情电联,周日上山。[0]
咕咚来了 14-10-17 09:22:54
如果是下周,就跟你去了[0]
郁郁竹 14-10-17 11:57:21
我也去吧~[25]
vols 14-10-17 13:06:02
早上5-6点看下http://aqicn.org/city/beijing/yanqingzhen/ 大于200继续睡[15]
燕南飞 14-10-17 22:47:16
呵呵 好[0]
vols 14-10-18 15:00:11
雾霾太大,活动取消,看11月1-2那周末有时间没吧[30]
燕南飞 14-10-19 07:40:52
你们在百公里外千米之上,还有雾霾么?[0]
0919草帽 14-10-19 08:17:40
延庆现在342,大自然的力量很强大的[162]
燕南飞 14-10-19 11:36:49
那应该是延庆县城的数据,闫家坪垭口呢,松林呢,俺不呢?[33]
0919草帽 14-10-20 13:07:02
你赶紧去量吧,要不一会儿万一起风就不准了[0]
燕南飞 14-10-20 21:58:21
调皮[0]
0919草帽 14-10-23 11:11:28
占个坑[27]
花鼎 14-10-20 09:45:51
室内外浓度是一样的,静坐和慢跑呼吸进去的颗粒物总量也差不多[72]
steve45 14-10-20 10:34:28
不同意[0]
0919草帽 14-10-20 13:04:44
吓死我了,以为我占个坑,你都不同意![278]
花鼎 14-10-20 14:31:37
这个不对,室内外浓度差别非常大的[0]
老熊_ 14-10-21 17:06:15
今天借天涯带仪器来访的机会简单测了下,仅供参考。[199]
0919草帽 14-10-23 17:26:07
11月1 or 2日,还跑么?我报名哈,嘿嘿[0]
老熊_ 14-10-21 17:07:20
明天可能有风,好事。没污染的话执行上周计划,有人同去吗?[0]
燕南飞 14-10-25 11:36:45
帽哥,这贴一置顶等于是沉了[157]
燕南飞 14-10-25 21:57:42
海坨10月15号开始已经进入防火期, 这事估计得拖到明年了[309]
燕南飞 14-10-26 20:50:49
郁闷[0]
花鼎 14-10-27 22:25:12
公交去呗[0]
vols 14-10-28 11:20:00
包车到西大庄科或者闫家坪肯定会被拦[0]
燕南飞 14-10-28 13:54:35
看到一个跑步记录[572]
爱吃馒头 14-10-04 21:09:44
很早以前就知道,的确厉害[66]
笑对人生_ 14-10-07 16:42:44
没怎么看明白啊 求解释[29]
中山狼 14-10-08 15:34:57
翻译如下[346]
steve45 14-10-08 16:21:54
超马~~[100]
花鼎 14-10-08 19:28:52
多谢哈 想到了 但不敢相信 哈哈 零补给[0]
中山狼 14-10-09 10:04:57
应该说是自补给更准确些——充分体现了自助户外的价值观。[0]
0919草帽 14-10-09 11:56:27
[0]
中山狼 14-10-09 14:00:14
现在马拉松报名都跟抢盐一样快[656]
steve45 14-09-15 15:03:11
8点59进去狂刷,一出报名链接就点进去,顺利抢着了755号。[247]
cszd小吉 14-09-15 15:59:34
能聊聊为啥报名吗?[320]
燕南飞 14-09-15 21:57:53
哈哈,秀境界![157]
花鼎 14-09-16 09:15:49
你比他们更快,所以不愿再快[311]
steve45 14-09-16 09:40:00
初级爱好者首先需要在群体活动里找到心理归属[196]
0919草帽 14-09-16 12:38:28
不报名的话,熬不完42[30]
ading 14-09-17 10:21:32
我主要是为了收集奖牌[0]
贺兰月明 14-10-15 21:02:53
咱们自己组织![12]
花鼎 14-09-16 09:13:13
如果简单点,全自助,自己组织更好[84]
steve45 14-09-16 09:42:06
自己组织很靠谱[0]
老熊_ 14-09-16 11:55:28
白河越野跑简记——寻找北京亲水越野线路[904]
0919草帽 14-08-04 15:05:15
寻找北京亲水越野线路[78]
0919草帽 14-08-07 10:17:25
门头沟向阳口或龙门口-幽州往返[243]
steve45 14-08-07 10:27:08
用作夏季有强度的越野跑活动,希望是自然路面,有涉水路段。[82]
0919草帽 14-08-07 15:30:40
沙河沿线 [96]
跟头 14-08-08 11:30:18
沙河水库太小了,下游温榆河岸只能在硬路面上跑,缺乏野性。[103]
0919草帽 14-08-08 23:48:04
东甸子梁东侧的天津沟满足你的要求,就是有点远[0]
燕南飞 14-08-11 08:01:13
跟你走过。年度一次,不怕远。有兴趣明年七月份整一个么?[2]
0919草帽 14-08-11 09:13:47
还有更好的[287]
阿了 14-08-15 17:42:48
给个线路地图呗,小轿车走过么?[0]
0919草帽 14-08-16 01:24:11
都是威驰走过才推荐的[66]
阿了 14-08-21 09:45:48
涉水路段[0]
阿了 14-08-21 10:14:41
涉水路段景色[0]
阿了 14-08-21 10:15:43
途中[0]
阿了 14-08-21 10:17:20
上山路段[0]
阿了 14-08-21 10:18:05
上山路段部分[0]
阿了 14-08-21 10:18:36
瀑布[0]
阿了 14-08-21 10:19:38
部分山路[0]
阿了 14-08-21 10:20:28
看来得当面讨论一次了。好在时间还早,争取明年7、8月份能整一个。[0]
0919草帽 14-08-21 21:26:40
龙门沟黄草梁越野跑[305]
燕南飞 14-07-18 11:40:24
强驴[0]
美好时光 14-07-21 14:03:24
清明节的周六或周日下花园健身步道跑山玩[175]
燕南飞 14-03-25 12:45:31
预定一个座位~~[0]
vols 14-03-25 15:33:09
如有空我也去看看[0]
格萨尔王 14-03-25 20:43:04
时间只能是周六了, 但愿周五有大风[0]
燕南飞 14-04-01 12:51:20
通常北京空气指数300的时候张家口的山区都不到50[0]
0919草帽 14-04-02 11:22:35
我以前也是这么认为的, 所以我之前去过一次了,也是一片白茫茫[0]
燕南飞 14-04-02 13:12:06
天气看样子应该不错,活动成行[0]
燕南飞 14-04-03 06:45:32
活动轨迹[622]
燕南飞 14-04-05 23:12:01
开车到哪?看轨迹不是环线啊[0]
无名浪客 14-04-16 14:10:44
观音堂村[108]
燕南飞 14-04-18 13:29:42
好滴,回头去整个环线试试[0]
无名浪客 14-04-23 17:23:26
终于下雪了,下班后太舟坞跑香山,欢迎同行[27]
燕南飞 14-02-07 10:23:00
下班后就可以去山里跑啊,真不错[84]
郁郁竹 14-02-07 10:58:41
雪中跑山感觉很棒[507]
燕南飞 14-02-07 21:03:25
预祝各位跑友北马好成绩~[160]
boater 13-10-11 18:59:58
你自己呢?[12]
花鼎 13-10-13 22:05:48
欢迎参加绿野首届悦野跑-- 2013年9月8日绿野京西山地越野跑[5.2k]
高山 13-08-23 10:37:57
沙发,支下[0]
舵主 13-08-23 10:41:29
这个是周四聚会讨论的活动整体方案,运动员、志愿者召集计划据此方案编制。[0]
0919草帽 13-08-24 23:19:01
酱油队怎么参加?[0]
zhikonghanshan 13-09-01 19:14:41
搭车观赛的同学周三之前在这个主贴后跟帖报名吧,周四确定集合时间地点发帖通知。 [70]
0919草帽 13-09-02 11:11:35
暂定本周四晚饭时间聚会讨论9月8日京西山地越野跑计划,能来的吱一声吧。[467]
0919草帽 13-08-19 14:15:55
我能来。[0]
高山 13-08-19 14:17:46
收到。可以去。[0]
陌上 13-08-19 14:36:01
恩,去~[0]
yuanlin2627 13-08-19 15:23:06
聚会去不了,不过参加跑步的可能性挺大[0]
燕南飞 13-08-19 22:12:20
周四安排有事了...愿力所能及做些前期工作。[0]
wangyue0dyh 13-08-20 09:14:49
请大家帮助做一个判断,北京国际马拉松赛是不是商业赛事。[37]
0919草帽 13-08-07 15:58:37
http://www.beijing-marathon.com/cn/index.html[127]
山水旅人 13-08-07 21:46:09
帽叔[15]
happyan 13-08-09 11:58:09
我觉得是,以后会越来越是。[0]
走到黑 13-08-08 15:45:06
呵呵!什么没有商业赞助是不可能滴啊。再说参加也要交费的。哈哈[0]
老妹 13-08-09 16:04:19
希望能够进行深入分析[504]
0919草帽 13-08-09 21:04:41
判断的标准应该是:是否以盈利(经济利益)为目的的比赛。[0]
高山 13-08-10 09:40:19
即使面上不是商业活动,底下谁能说的清呢?[301]
星月牛仔 13-08-11 23:03:21
仔细想,这是个商业赛事[178]
steve45 13-08-12 16:03:44
商业赛事+占用公共资源(政府)+借用志愿者劳动[0]
0919草帽 13-08-12 18:23:50
有没有兴趣讨论一下门头沟大穿悦跑的可能性[1.3k]
steve45 13-06-26 11:19:47
抓髻山到清水涧山脊根本没路,太虐,不太适合作为越野跑路线[193]
山水旅人 13-06-26 11:35:05
祝贺你已经被马拉松宠坏了[463]
steve45 13-06-26 12:54:20
我也感觉越野跑线路一定能够允许跑动起来,跑山已经超越了爬山的范畴。[242]
0919草帽 13-06-26 14:28:31
我也比较支持山水和草帽的观点[264]
AUGU 13-06-27 09:24:15
我曾经尝试过一次,咔咔[353]
久点 13-06-26 14:14:12
感觉最我的问题是被马拉松宠坏了,忘了户外的本质[395]
steve45 13-06-26 17:06:27
有幸参加当年的活动,怀念下[0]
剥落的红水壶 13-06-26 17:39:53
密切关注中...[0]
阿木尔 13-06-27 08:38:58
有兴趣,去的话,可以叫我[0]
郁郁竹 13-06-28 11:15:04
大牛都给引出来了,目的达到了[454]
steve45 13-07-01 09:41:20
真想去的话,准备具体计划吧[557]
郁郁竹 13-07-08 12:48:01
可不可以放在G109的北面[245]
0919草帽 13-06-28 11:26:30
这条路线更长,感觉都有100KM了。[367]
郁郁竹 13-06-28 13:37:35
走过最精彩的路段在北灵山-防火道-榆树湾-龙门口峡谷这段。[446]
0919草帽 13-06-28 14:05:43
“北灵山-防火道-榆树湾-龙门口峡谷”这段路的确更利于奔跑。[217]
郁郁竹 13-06-28 14:44:36
田庄与炭厂之间的张家山有路上去。上了张家山的确不必再下炭厂,可以顺着山脊跑妙峰山。[42]
0919草帽 13-06-28 16:01:24
这段跑走都费劲,跑不了[0]
二两酒 13-06-28 18:24:50
跑下来就成刺猬了[33]
贺兰月明 13-06-28 23:47:20
这种路线是跨区路线[114]
steve45 13-07-01 09:47:46
我有兴趣,先预定上,但是只走不跑,争取24小时以内完成[0]
贺兰月明 13-06-28 13:37:19
我的理解,楼主是在缅怀,纪念[0]
二两酒 13-06-28 18:27:29
是在望梅止渴[146]
steve45 13-07-01 10:01:35
可以考虑赤城沽源以北的山,那一带山势缓[0]
燕南飞 13-06-29 19:31:30
另起贴讨论吧。感觉沽源以北接近草原,属高原地貌。[0]
0919草帽 13-06-29 20:28:42
沙马照片信息中转站[494]
0919草帽 13-06-18 10:26:45
有俺全家的照片不?1019957627@qq,com[44]
大鱼次仁 13-06-20 09:31:26
顺利完赛兰马,结果有点离谱[835]
山水旅人 13-06-15 22:13:51
看来上次东甸子梁应该多练练,适应高海拔[0]
燕南飞 13-06-15 22:48:23
要是在海拔1300米的沙地适应一个16公里就好了[0]
0919草帽 13-06-15 22:52:42
月跑量首次突破300km,特此记录一下[197]
山水旅人 13-05-29 13:12:20
祝贺!山上见。[0]
0919草帽 13-05-29 19:01:12
这个日历在哪?[0]
二两酒 13-05-30 07:42:08
Sports Tracker[195]
山水旅人 13-05-31 11:06:27
主贴那张图是按跑步距离统计,这个是按全部运动时间统计的[69]
山水旅人 13-05-31 11:48:37
这软件用过,界面变了不认得了[0]
二两酒 13-06-02 21:28:00
下次百公里越野跑给你补给。[0]
拉杆箱 13-05-30 23:36:46
这是逼我去跑百公里啊[119]
山水旅人 13-05-31 11:12:09
每天一个10公里![0]
花鼎 13-05-31 11:11:54
数据分析控:)[164]
山水旅人 13-05-31 11:18:01
真会找乐子[0]
0919草帽 13-05-31 11:29:50
这是什么软件啊!???[0]
喃喃01 13-05-31 20:31:33
每周六下午通州运河森林公园约跑,环一圈15KM。另问下沙马的集合点在哪,正考虑参加,6.30出发,住通州的同学表示[30]
蒋同学 13-05-24 14:29:17
看见了,是这儿吧:德胜门立交桥南德内大街北口55路公交车站[24]
蒋同学 13-05-24 14:32:09
是够远的,努力赶吧,要么6点半以后出城太费劲。[0]
0919草帽 13-05-24 14:48:03
通州运河森林公园太远了,住在西边的同学表示压力很大:)[81]
山水旅人 13-05-24 16:46:41
住在朝阳京通快速一带的,同样表示压力很大:)[0]
孙行者 13-05-26 21:39:14
门头沟TNF100[65]
二两酒 13-05-10 11:35:38
祝贺!你们都太牛了,仰望。[106]
山水旅人 13-05-13 13:10:20
我跑猛了,下次牵手^-^[0]
飞轮申桐 13-05-21 22:31:12
做梦![0]
二两酒 13-05-22 10:01:59
所以丹马我替你先牵了,还要继续做梦吗[0]
minehelen 13-05-28 11:47:03
看来是你圆了梦了![0]
二两酒 13-05-29 10:21:37
请教加求助关于100公里[377]
夜夜秋雨 13-05-08 18:22:04
豆瓣毅行小组,是绿野的绿袖子设立的,参考下。[40]
0919草帽 13-05-08 18:52:12
预祝成功。不是高手,说说我的建议,希望对你有帮助[816]
山水旅人 13-05-13 13:20:07
留个记号,夏天跑一次北灵山-无名山-防火道-向阳水-榆树湾-龙门口-沿河口。[98]
0919草帽 13-04-23 21:09:31
反着跑更带劲[0]
燕南飞 13-04-23 21:30:29
哈哈,这才叫牛!反着跑更费劲,到了牛人那里就成了:反着跑更带劲。[0]
山水旅人 13-04-24 17:06:25
站在楼顶还得仰望,,,[0]
财运 13-04-24 16:48:41
留个记号,我想去~[0]
北窗 13-05-07 09:16:57
6月1日怎么样?[0]
0919草帽 13-05-14 18:33:30
非周末香山约跑[490]
剥落的红水壶 13-04-11 13:54:01
彪悍。。。仰视。。[74]
财运 13-04-11 21:10:52
顺利归来[740]
剥落的红水壶 13-04-13 00:31:27
真NB,恭喜[0]
燕南飞 13-04-13 10:50:28
下次一块[142]
剥落的红水壶 13-04-13 19:33:24
太舟坞我过去方便,跑到老望京对我来说刚刚好[68]
燕南飞 13-04-13 21:33:31
厉害;中间要坐一个小时车不是很爽。。[0]
vols 13-04-13 15:16:54
路线可优化[187]
剥落的红水壶 13-04-13 19:38:35
包子是过来送吃的:)[24]
花鼎 13-04-13 19:51:53
恭喜,太牛了。。今年我都只能邮局新望京太舟坞了。。上升还基本用走的。。嘿嘿[61]
财运 13-04-13 22:59:20
呀,真跑起来了呀!不错!沙漠赤脚跑的感觉也非常美妙![33]
花鼎 13-04-13 19:49:07
必须走起啊!你也赶紧的[97]
剥落的红水壶 13-04-13 20:12:04
我光脚没问题,就是可能跑步动......穿鞋也跑步动。[110]
宽天云 13-04-13 20:21:34
关于跑步减肥你可以咨询“老熊”,他太成功了,仰视啊![93]
花鼎 13-04-14 23:50:02
汗颜啊。。。[0]
老熊_ 13-04-15 17:26:17
我也来凑个热闹[掩面偷笑][335]
MINI肉包子 13-04-18 07:48:56
清明有木有人跟我们去勘察今年沙马线路+看彗星[72]
0919草帽 13-04-02 12:11:08
这一个星期空气/天气都不好,2月份跑了90.80km,还是没过百公里。。。[0]
老熊_ 13-02-28 23:02:34
稍微加把劲,3月份肯定过百[9]
山水旅人 13-03-03 17:55:14
嘿嘿,截止到今晚这个月已经41km了。。。[0]
老熊_ 13-03-04 22:36:06
请跑步达人门现身说说跑步的好处啊,网上搜的不算.[365]
黄金虱子 13-01-29 21:47:01
去年三月跑步后至今无病,慢性咽炎再未发作,颈椎疼痛缓解,另正确跑姿不伤膝盖[0]
无名浪客 13-01-30 14:49:30
体力提升、身材变好之好,自信心不一样了。给你帖个有意思的[67]
二两酒 13-01-30 17:45:41
心态会变好,心理更强大。[48]
AUGU 13-01-31 16:12:33
说一下我自己吧。[361]
笨猪头 13-01-31 18:54:17
从前是练快走,每天下班走一个小时左右.近十站地,[265]
黄金虱子 13-01-31 19:50:53
跑步的好处。。。[363]
山水旅人 13-01-31 21:41:12
跑步还有一个好处----省钱![45]
山水旅人 13-01-31 21:49:26
走火入魔的不算[126]
0919草帽 13-01-31 21:54:06
体重没变应该是脂肪都转化成肌肉了.[0]
黄金虱子 13-01-31 22:21:17
跑步的时候可以想到一些你平日里根本想不到的事情[36]
0919草帽 13-01-31 21:50:17
跑步的坏处。。。[186]
山水旅人 13-01-31 21:56:31
跑步最最最最不可饶恕的坏处是。。。[87]
山水旅人 13-01-31 22:05:47
跑步也得注意天气[171]
神州侠旅 13-02-04 15:08:10
我们大多数人跑在路上,都不是为了成为冠军[230]
神州侠旅 13-02-05 16:28:51
的确,算是绿野风格吧。[0]
0919草帽 13-02-06 17:18:29
我也有感觉到跑步带给自己的快乐,纯天然的那种快乐[211]
环环相扣 13-02-06 23:40:24
一个人的跑步[230]
在路上2006 13-02-14 16:24:03
有谁还记得DROGON大叔的[604]
狗狗! 12-12-24 00:04:19
看你记录,明明是姑凉先搭话的嘛。[179]
0919草帽 12-12-24 10:05:02
看来是姑娘故意等他[0]
二两酒 12-12-24 10:12:15
明明是姑娘主动搭讪嘛,哈哈[83]
山水旅人 12-12-24 12:22:16
“你跑得好快”前面省略了脚跟说的若干字[0]
孙行者 12-12-26 08:28:01
是不是人到了高海拔都喜欢爆料?连机器猫都会说那么多~[250]
斜阳3464 12-12-27 13:27:13
“前些日子在拉萨见到了他的年轻老婆。。。” 脚跟不在边上吗?[0]
漫步 12-12-27 16:57:27
这照片,好像我家笨笨呀![0]
ivanqi 13-01-06 11:36:28
有住莲花公园附近的跑吗~[0]
Linnea 12-12-10 21:40:10
我认识的一个跑友经常在莲花公园跑圈[147]
山水旅人 12-12-18 23:02:35
每天都跑5公里会膝盖疼 有朋友有好办法吗 带护膝感觉作用不大[76]
傻吃闷睡鼠 12-11-13 20:27:36
感觉应该是你腿部用力不当,大腿前面肌肉用力向两腿中间和骨骼收缩,减轻膝盖压力[0]
流星雨v 12-11-14 10:32:22
嗯 我好像是有点外撇 这几天跑感觉下你介绍的用力方向[0]
傻吃闷睡鼠 12-11-15 11:30:42
穿什么鞋跑?[187]
豌豆 12-11-14 19:44:44
谢过楼上2位 鞋子是阿迪的跑步鞋 专业与否我还真不懂 有合适的品牌给推荐个呗,[103]
傻吃闷睡鼠 12-11-15 11:28:44
那就不要跑了 我爬山膝盖受过伤 在硬路面上跑几公里还会疼 但爬山没问题了3.0一下都不疼[56]
中山狼 12-11-16 09:24:13
真的假的啊 我爬山还是会疼 其实一点也不感到累1.0的 就是膝盖疼 [52]
傻吃闷睡鼠 12-11-21 14:21:09
身高体重?[367]
大雄猫 12-11-17 15:43:09
现在隔天跑 还可以 高168-110斤 前面有朋友说姿势我感觉了下[98]
傻吃闷睡鼠 12-11-21 14:24:16
减量,休息。[0]
忧郁的丛林 12-11-19 11:38:02
嗯 谢谢 [0]
傻吃闷睡鼠 12-11-21 14:25:33
可能是髌骨劳损或者滑膜炎,休息休息应该能减轻,可以练练静蹲。[0]
nanmu1983 12-11-20 14:41:32
嗯呢~ 看电视的时候扎马步 嘿嘿 感觉很有功夫[0]
傻吃闷睡鼠 12-11-21 14:27:15
建议检查一下这几个因素:跑鞋、跑量、跑姿[1.6k]
山水旅人 12-11-20 23:36:53
嗯 谢谢 打这么详细 我估计是曾经爬山不懂的时候 直接来[484]
傻吃闷睡鼠 12-11-21 14:34:05
统一感谢楼上各位给的建议~~谢谢[0]
傻吃闷睡鼠 12-11-21 14:35:14
嗯,有可能动作不当。http://www.douban.com/group/topic/33275266/[0]
muye 12-11-26 12:31:53
用盐袋热敷[65]
piaochengri 12-11-27 13:52:19
说起跑步,发现一条路线推荐给大家[157]
成尔 12-11-13 18:04:53
你查好跟在置顶线路贴后吧[0]
0919草帽 12-11-13 20:22:54
这个版块不错,有没有住朝阳公园附近的朋友,平时晚上可以约着一起跑了啊~[0]
北京男kk 12-11-08 20:18:12
偶,不过近来很少刷朝园了,天黑早了,下班之后再过去不值当了,跑也整公路了[0]
无名浪客 12-11-08 23:55:20
有惠新西桥附近的同学不?平时晚上哪跑?[0]
青杏儿 12-11-03 22:36:33
惠新东桥上班住北苑,下班穿奥森跑回家[132]
跟头 12-11-04 11:44:17
牛啊![0]
青杏儿 12-11-06 21:37:30
元大都遗址公园也可以,沿着河边跑就是夏天人多些。[0]
0919草帽 12-11-06 12:52:10
哪里跑![15]
花鼎 12-11-08 10:06:29
大喝一声:哪里跑!哈哈,这个好玩。[0]
山水旅人 12-11-08 22:28:35
每天跑13公里[1.9k]
山水旅人 12-10-23 23:36:30
佩服~ 昆玉河我也长跑,不过是从四环附近往南了;往北能直接不买票进颐和园?[0]
vols 12-10-24 08:41:54
买张公园年票,颐和园就可以随便进了。[54]
山水旅人 12-10-26 11:18:04
TOP--圆明园咱可以免费指点呵呵[123]
judyss 12-11-05 11:58:56
能给出个图吗?我也住这附近 [21]
大雄猫 12-10-30 08:21:34
我给你一个我的轨迹吧,供参考。[547]
山水旅人 12-11-12 18:52:34
家就住昆玉河边[105]
叶开2000 12-11-01 16:25:40
昆玉河两岸全程都有步行道,与河水是零距离,与公路之间隔着一道绿化带。我从来没在公路上跑过。[246]
山水旅人 12-11-12 18:59:30
河边步行道挺窄的,平整度也不够好,偶尔一两次还行。[0]
0919草帽 12-11-13 12:09:50
约跑悦野跑[504]
山水旅人 12-10-15 20:50:37
呵呵,我家附近呀,我周六一般在那里跑15K[0]
神州侠旅 12-10-17 08:24:19
太好了,周六一起跑吧。[48]
山水旅人 12-10-23 22:41:01
菜鸟崇拜前辈,运动地点和整体里程都比较长,菜鸟祝福前辈顺利完成![0]
杜可 12-10-18 17:06:24
谢谢。[33]
山水旅人 12-10-23 22:44:48
结果没去通州大运河,去颐和园跑了28公里[1.5k]
山水旅人 12-10-27 23:32:46
有图有真相[289]
山水旅人 12-10-27 23:47:25
有图有真相[60]
山水旅人 12-10-27 23:48:39
有在牡丹园-志新桥一线跑的 我可以加入[18]
duke5d 12-10-15 15:47:20
晚上在陶然亭公园跑步:[280]
wangshi 12-09-13 13:49:44
报~~~~[0]
花鼎 12-09-14 21:56:46
好活动,那附近能寄存衣服吗?天坛没有寄存衣服好麻烦。。。[0]
中国龙 12-10-15 17:11:54
不能存衣服,一般是穿着单衣过去,跑完,活动完直接回家。[72]
wangshi 12-10-18 17:03:48
看来已经有这么多人到此一游了。[27]
蜂子 12-09-10 17:24:11
绿野悦野跑专版正式开版,欢迎爱好跑步的山友积极参与并公开招募斑竹[88]
紫瞳 70-01-01 08:00:00
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